Все о болезни остеопороз колена

Остеопороз коленного сустава характеризуется снижением плотности костей и их повышенной ломкостью. Развивается недуг на фоне врожденной предрасположенности, нарушений гормонального фона, сопутствующих заболеваний и после длительного лечения некоторыми препаратами. Нередко патология ассоциирована с образом жизни пациента: курением, алкоголем, диетическим питанием. Течение болезни скрытое, проявляется лишь переломами костей. Диагностика основана на денситометрии. Лечебные мероприятия зависят от выраженности заболевания и его природы.

Что за болезнь?

Остеопороз – это расстройство обмена веществ, которое может быть как самостоятельным недугом, так и проявлением основного заболевания. Сутью патологии является снижение плотности костей, в результате чего нарушается их структура и усиливается ломкость. Ключевое значение в развитии болезни играет нарушение обмена кальция, фосфора и витамина D.

Так, дисбаланс данных веществ приводит к:

  • нарушению роста и обновления костной ткани;
  • снижению количества минеральных и органических компонентов (костной массы);
  • уменьшению прочности костей.

В детском возрасте подобные изменения чреваты задержкой роста или искривлением костей, во взрослом – повышенной хрупкостью и частыми переломами.

Остеопороз является серьезной проблемой современного общества. Так, на сегодняшний день насчитывается более 80-ти миллионов больных. При этом в статистике данная патология первая по случаям нетрудоспособности и вторая (после рака легких) по смертности среди всех заболеваний.

Частным случаем недуга является остеопороз колена. Болезнь характеризуется снижением прочности бедренной и большой берцовой костей, образующих коленный сустав. Патологический процесс нередко протекает бессимптомно, после чего проявляется переломом костей, воспалением сустава или его «изнашиванием».

Почему возникает?

Единую причину остеопороза на сегодняшний день не выделяют. Считается, что развивается заболевание при комплексном воздействии ряда факторов:

  1. Врожденная предрасположенность, включающая европеоидную расу, женский пол, высокий рост или отягощенную наследственность (случаи остеопороза в семье);
  2. Нарушения гормонального фона (позднее начало и ранний конец менструаций, постменопауза, бесплодие, малая половая активность);
  3. Сопутствующие заболевания (рак крови, ревматизм, волчанка, болезнь Бехтерева, различные патологии желудочно-кишечного тракта, печени, почек);
  4. Лечебные мероприятия (трансплантация органов, химиотерапия, длительный прием гормональных препаратов и противосудорожных средств).

Во многом провоцирует болезнь образ жизни пациента: курение, алкоголизм, малые или наоборот чрезмерные физические нагрузки. Особую роль играет недостаток микроэлементов и витаминов в пище (обычно при диетах, нарушениях пищеварения или жизни на севере).

Симптоматика

Остеопороз коленного сустава продолжительное время протекает бессимптомно. Первыми признаками патологии являются ее осложнения – внезапная боль, воспаление в суставе или перелом костей:

  • болевой синдром при изолированном поражении колена может иметь ноющий характер и возникать на фоне физических нагрузок. Однако болевые ощущения наиболее типичны для распространенного остеопороза, когда в процесс вовлечен позвоночный столб. В основном больные жалуются на дискомфорт в груди и поясничной области;
  • воспалительные явления в коленном суставе чаще всего связаны с искривлением костей или внутрисуставными переломами. Обычно пациентов беспокоит распирающая боль, увеличение колена в объеме, а также покраснение и потепление кожи над суставом;
  • наиболее специфичным симптомом остеопороза являются так называемые гипотравматические переломы – т.е. такие травмы, при которых кость здорового человека осталась бы целой. Провоцируют данные переломы крайне малые воздействия, с которыми обычные люди сталкиваются повсеместно (падение на колени, удар о мебель и пр.).

О нарушении целостности кости свидетельствует острая боль, быстро нарастающий отек и подкожное кровоизлияние в месте перелома. Пораженная конечность искривляется, а ее функции утрачиваются.

Будьте внимательны! Опасностью остеопороза колена является вовлечение в процесс бедренной кости. Так, снижение ее прочности (особенно в старческом возрасте) грозит переломом шейки бедра – наиболее частой причиной летального исхода.

Диагностика

Диагностические мероприятия при остеопорозе включают:

  • Клинический опрос пациента с оценкой 10-летнего абсолютного риска падений;
  • Физикальное обследование, включающее измерение роста и длины конечностей;
  • Лабораторные анализы с определением уровня кальция, фосфора, витамина D крови, белка остеокальцина, гормонов щитовидной железы (кальцитонина) и печеночных показателей;
  • Инструментальные исследования: классическая рентгенография, а также оценка плотности кости посредством рентгеновской денситометрии – «золотого стандарта» диагностики остеопороза.

Чтобы исключить опухолевые заболевания, дополнительно могут проводить биопсию – иссечение костного материала и его микроскопическое исследование.

Терапия остеопороза начинается с обязательной коррекции образа жизни пациента. Так, больным необходимо поддерживать физическую активность с помощью тренировок равновесия и ходьбы. При этом бег и прыжки противопоказаны.

Пациенты должны избавиться от никотиновой и алкогольной зависимости. В рацион важно включить продукты, богатые кальцием: молоко, творог, рыбу, белую фасоль и водоросли.

Для защиты пораженного сустава необходимо носить полужесткие коленные ортезы, а больным с высоким риском переломов и падений – протекторы бедра.

Высокую эффективность показали специальные образовательные программы («Школы здоровья»), направленные на обучение пациентов новому стереотипу движений, комплексу физических упражнений и изменению домашней обстановки (как обезопасить ее).

Медикаменты

Целью лекарственного воздействия является снижение риска переломов. Для этого назначаются препараты, чья эффективность доказана в многоступенчатых клинических испытаниях.

Так, в зависимости от конкретного клинического случая, его тяжести и наличия противопоказаний применяют:

  • бисфосфонаты (Алендроновая, Ибандроновая, Золендроновая или Ризендроновая кислота) у женщин и мужчин при легких и средних формах остеопороза;
  • Деносумаб в постменопаузный период;
  • Терипаратид, Стронция ранелат в случае тяжелого течения недуга;
  • Альфакальцидол при развитии остеопороза на фоне почечной недостаточности.

Указанные лекарственные средства влияют на процессы роста кости, замедляя ее разрушение и способствуя восстановлению – т.е. оказывают так называемый антирезорбтивный эффект (препятствуют «рассасыванию» костной ткани).

Комплексное лечение также включает препараты Кальция карбоната (в жевательных таблетках, эквивалентных 1000 миллиграмм) и витамина D3 (Холекальциферол 800 МЕ/сутки).

Для контроля лечебных мероприятий каждый год проводят рентгеновскую денситометрию и анализ маркеров костного ремоделирования. Терапию и рентген-исследование повторяют, пока данные показатели не будут стабильны.

Будьте внимательны! Контроль состояния костной ткани должен проводиться в бедренной кости и ее шейке. При этом рекомендуется использовать один и тот же аппарат (денситометр) с целью минимизации погрешности или некорректных результатов.

Профилактические меры

Профилактика остеопороза коленного сустава основана на:

  1. Модификации образа жизни – отказ от вредных привычек, посильная физическая активность, рацион питания с высоким содержанием кальция, достаточное пребывание на солнце (с целью выработки витамина D), поддержание индекса массы тела на уровне 18 кг/м 2 и выше;
  2. Восстановление гормонального фона при болезни Иценко-Кушинга, сахарном диабете, повышенной функции щитовидной и паращитовидных желез, бесплодии;
  3. Лечение сопутствующих патологий (рака крови, ревматизма, волчанки, болезни Бехтерева, различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек);
  4. Контроль состояния больных после трансплантации органов, химиотерапии, длительного приема гормональных препаратов и противосудорожных средств;
  5. Наблюдение за пациентами с генетическими нарушениями структуры соединительной ткани (синдром Марфана, Элерса-Данло), расстройствами обмена аминокислот (гомоцистинурия, лизинурия) и несовершенным остеогенезом (болезнь «хрустального человека»).

Актуальна профилактика среди лиц европеоидной, монголоидной рас; женского пола; зрелого или старческого возрастов. Также скрининг проводится у людей с высоким ростом или отягощенной наследственностью (в семьях которых патология встречалась ранее).

Остеопороз колена является тяжелой проблемой человечества. Недуг имеет длительное бессимптомное течение, после чего проявляется серьезными переломами, нередко имеющими летальный исход. По этой причине единственной помощью является оценка рисков, полноценная профилактика и своевременное лечение.

В число самых распространённых болезней опорно-двигательного аппарата входит остеопороз, означающий буквально «пористая кость».

Это хроническая болезнь костной системы, предполагающая ломкость костей, нередко приводящая к переломам.

Остеопороз часто затрагивает самый большой сустав — коленный. Болезнь делает кости в нём более пористыми, а суставы теряют эластичность, отчего происходит износ и деформация крупных хрящей и тканей. В итоге человеку обеспечены боли при любых нагрузках на колено.

Что происходит в суставах?

Остеопороз коленного сустава ещё называют дегенеративным артритом, разрушающим суставы со временем из-за снижения упругости и эластичности суставов, износа хрящевых частей.

Одновременно с этим деформируется костная ткань, что вызывает появление наростов (остеом). Развитие недуга происходит постепенно, грозя появлением опухолевых образований, сопровождаясь серьёзными болями.

Причины и факторы риска

Появиться остеопороз колена может у любого человека, даже у детей. Главной причиной болезни считается естественное старение организма человека, так как заболевают чаще всего люди старшего возраста.

Связано это с процессом обновления костной ткани, которой свойственно меняться каждые 10-15 лет. У молодого человека кость образуется быстрее, чем разрушается.

Поэтому плотность тканей кости у них повышается, достигая пика развития к 30 годам. После чего наступает её постепенное истощение.

Другой причиной считается гормональный сбой, наиболее ярко проявляющийся у женщин в период менопаузы, когда уменьшается выработка эстрогена, что ведёт к потере костной массы.

В группе риска находятся, прежде всего, люди, страдающие от избыточного веса. Подвержены ей те, кто имеет деформации сустава колена вследствие травм, возрастные люди, занимающиеся спортом профессионалы, а также имеющие какое-либо суставное заболевание.

Заболевание может появиться и у лиц, пытающихся избавиться от лишнего веса. Чаще всего это люди, снижающие поступление в организм кальция при некоторых диетах.

К факторам риска относят также частую травматизацию колена и его врождённое патологическое строение.

Виды и степени нарушения

Эта болезнь подступает незаметно, без видимых признаков, узнают о ней часто уже после перелома.

Остеопороз бывает нескольких видов:

  1. Системный (старческий). Возникает в связи с общим старением организма человека, критической точкой отсчёта которого считается возраст 65 лет, когда происходит снижение прочности скелета и его массы.
  2. Постклимактерический. Заболевание этого вида характерно для женщин в период менопаузы при сниженной выработке половых гормонов.
  3. Кортикостероидный. Проявляется болезнь после долгого приёма гормонов — глюкокортикоидов.
  4. Вторичный наступает на фоне имеющейся хронической болезни. Причину можно найти в сахарном диабете, болезни Бехтерева, гепатите, онкологии.

Скорость развития остеопороза коленного сустава обусловлена 3 степенями соответствие с проявляющимися признаками:

  1. Первая степень болезни считается лёгкой, имеющей скрытый характер. Выявить её удаётся попутно с другими патологиями или во время профосмотров.
  2. Вторая стадия заболевания называется умеренной. Симптомы болезни на этом этапе проявляются ярче.
  3. Третья стадия болезни самая тяжелая. Человек с 3 степенью болезни практически инвалид. Спасти от неё можно лишь имплантацией искусственного протеза.

Особенности диффузного остеопороза колена

Диффузный остеопороз колена считается вторичным, не всегда ведущим к переломам костей. Такая патология делает костную ткань хрупкой с тонкими, ломкими пластинами, соединёнными большими промежутками.

Появляется диффузный остеопороз при злокачественных образованиях (миелома). Эта болезнь в основном затрагивает людей старше 50 лет, но иногда наблюдается у детей.

Её клинических проявлений в виде скелетных деформаций может не быть.

Причин развития много — от изменения гормонального фона, нарушения в эндокринной и щитовидной системах, генной предрасположенности до неправильного питания.

Диагностируется заболевание методом рентгенографии, позволяющим заметить костное истончение, снижение плотности тканей.

Недостатком этого метода является возможность выявления болезни на поздней стадии, когда потеряна третья часть костной массы.

Выявить заболевание на начальной стадии, когда утеряно около 5% костной ткани, можно ультразвуковой денситометрией.

Лечение этой болезни заключается в длительном, иногда пожизненном, приёме лекарственных препаратов. Больным выписываются препараты кальция с витамином D, что снижает риск переломов.

Как проявляется болезнь на разных стадиях?

Выраженность симптомов определяется степенью поражения сустава колена с характерными для каждой из них признаками.

Симптомы первой стадии остеопороза коленного сустава:

  • дискомфортом в коленном суставе, появляющимся после долгой ходьбы или стояния;
  • ощущением боли, возникающим при повышении нагрузок на колени и их сгибаний (разгибаний);
  • ограничением амплитуды движения из-за боли;
  • небольшим сужением суставной щели, остеофитами на рентгеновском снимке.

На второй стадии человека беспокоят:

  • боли, особенно интенсивные в утренние часы и вечером (при большой двигательной активности днём);
  • затруднение движений в области колена;
  • появление характерного хруста в суставе;
  • проявление видимой деформации коленного сустава;
  • возникновение осложнения, известное как «суставная мышь», когда кусочек кости или хряща попадает в полость сустава, вызывая сильную боль и ограничение движения;
  • рентгеновский снимок показывает резкие изменения в виде сильного сужения щели сустава, утолщение кости, наросты на костях.

Третья степень болезни нередко приводит к инвалидности, так как обусловлена такими признаками:

  • увеличением сустава в размерах;
  • постоянной и мучительной болью;
  • ограниченностью передвижения;
  • искривлением формы ног;
  • атрофированностью мышц около колена;
  • слышимым окружающим хрустом при движениях больного;
  • уменьшение роста больного;
  • очевидным на снимке рентгена полным истиранием хряща, разрушением связок и менисков.

Сложности диагностики

Сложность в установке диагноза этой болезни состоит в том, что симптомы её напоминают признаки многих известных суставных заболеваний.

При длительно продолжавшихся болях в коленях следует обратиться к врачу, который сможет выявить остеопороз и степень его развития разными методами.

Специальные диагностики включают в себя методы:

  • компьютерной томографии;
  • денситометрию (вычисление МПК — минеральной плотности костей);
  • рентгенографии;
  • МРТ колена;
  • биохимических исследований.

Что может предложить современная медицина?

Целью лечения остеопороза коленного сустава является выполнение таких задач:

  • приостановка, полное прекращение потери костной массы за счёт её наращивания;
  • предотвращение переломов повышением прочности коленных суставов;
  • снижение костной пористости суставов;
  • избавление пациента от болевого синдрома и восстановление активности в движениях.

Традиционная медицина

Лечение традиционными способами подразумевает консервативную терапию, заключающуюся в следующем:

  1. Приём медикаментозных препаратов по назначению врача. Обычно это комбинации из обезболивающих, противовоспалительных, гормональных средств и хондропротекторов для восстановления хряща.
  2. Применение инъекций для внутрисуставного воздействия.
  3. Использование фиксирующей терапии (давящая, гипсовая повязки).
  4. Массаж области колена, иглоукалывание, ЛФК (лечебная гимнастика).
  5. Физиотерапевтические процедуры.
  6. Правильное питание (продукты, богатые витамином D, кальцием).
  7. Народная медицина (прогревания мёдом, горчицей, прополисом, приём отваров, настоек).

Восстановить хрящ можно использованием продуктов и лечебных добавок с большим содержанием коллагена и хондроитина. В качестве ортопедической помощи благоприятно использование коленных накладок, супинаторов. В тяжёлых стадиях болезни используют костыли и трости.

Народные средства

На ранних стадиях остеопороза возможно лечение народными средствами.

  1. В настойку окопника добавить димексид, использовать в виде компрессов.
  2. Залить 1 ст. л. зверобоя кипятком, оставить под крышкой на 40 минут. Отфильтровать, отжать сырьё, добавить мёд с лимонным соком. Употреблять ежедневно по 3 ст. ложке.
  3. Спиртовую настойку грецкого ореха принимать по столовой ложке трижды в день.

Лечение с помощью народных средств состоит в использовании травяных настоек и отваров и пользовании натуральными пищевыми продуктами.

Хорошим средством для получения необходимого кальция является яичная скорлупа. Нужно сварить яйцо, снять скорлупу, освободить её от плёнки. Прожарить на медленном огне до пожелтения. Затем скорлупу размолоть в порошок.

Употреблять по четвёртой части чайной ложки с творогом, кашей, можно добавить лимонный сок.

Что будет, если запустить болезнь?

Главным осложнением остеопороза считается возможность получения переломов в результате даже небольшой нагрузки на кость.

Иногда бывает достаточно слабого удара обо что-нибудь, неловкого движения, кашля, чихания, чтобы случился перелом.

Срастаются кости очень трудно. Между суставами развивается псевдоартроз, который начинает мешать восстановлению нормального движения в них.

Болезнь в 3 стадии, при которой требуется постановка имплантата для предотвращения инвалидности, при игнорировании этого факта может привести к полному сращению суставов (анкилоз) или появлению ложного сустава.

Профилактические меры

С раннего детства нужно заниматься профилактикой остеопороза, следя за правильностью питания ребёнка. Особенно важно это в подростковом возрасте и на пике его роста в 18-25 лет.

Для всех возрастных групп людей необходимо придерживаться правил, являющихся профилактикой развития остеопороза:

  • быть физически активными (бег, ходьба, катания на лыжах, коньках, велосипеде, гимнастические упражнения);
  • питаться правильно (еда с необходимыми витаминами, минеральными солями, кальцием);
  • не иметь вредных привычек (переедание, алкоголь, курение).

Пища человека должна быть качественной, с содержанием кальция, которого много в молочных продуктах. Для хорошего усваивания кальция нужны витамины и микроэлементы, которые есть в овощах, фруктах, рыбе.

При этом диагнозе назначается специальная диета с большим количеством кальция в продуктах. После 65 лет его доза увеличивается в 1,5 раза по сравнению с требуемой организму ранее (1000 мг).

Следует периодически проходить диагностику плотности костей. Это касается не только уже заболевших людей, но и входящих в зону риска.

Важно помнить, что суставной остеопороз колена — это трудно поддающееся лечению хроническое заболевание. Однако консервативная терапия позволяет уменьшить риски появления осложнений болезни и проявлений патологии.

Больной должен постоянно находиться под наблюдением ортопеда или травматолога, чтобы риски в виде переломов и псевдоартрозов были исключены.

Почти у всех людей на планете имеются те или иные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Одной из самых распространенных является остеопороз (остео – кость, пороз – пористость). На эту проблему человечество обратило внимание около 200 лет назад. По данным ВОЗ ежегодно число страдающих остеопорозом увеличивается на полмиллиона человек. И сегодня это заболевание встречается приблизительно у 100 млн жителей планеты. Чаще болезни подвергаются женщины.

Остеопороз характеризуется ломкостью и хрупкостью костей из-за их истощения. В связи с этим существенно возрастает риск травм и переломов. Остеопороз колена поражает самый крупный сустав. Происходит износ хряща, и чтобы не допустить полного его разрушения, необходима квалифицированная врачебная помощь.

Общая информация о заболевании

В медицине остеопороз относится как к метаболическим патологиям соединительной ткани, так и к системным. Это хроническое обменное заболевание костной системы. Для него характерны снижение прочности костей, их повышенная ломкость. Болезнь может затронуть всю костную систему или отдельные ее области.

При остеопорозе коленного сустава происходит деформация хрящей, тканей и суставов колена. Заболевание может распространяться на костную систему в целом и на отдельную ее часть. Коленные суставы теряют эластичность, что впоследствии приводит к болям при любых нагрузках и ходьбе.

Болезнь в начальной стадии в большинстве случаев имеет бессимптомное течение. Это несет опасность для больного. Ведь позднее обнаружение остеопороза чревато необратимыми последствиями для костной ткани. Разрушение и деформация костей могут привести к инвалидности.

Причины возникновения

На развитие остеопороза колена влияют разные факторы. Во многом прогрессирование болезни зависит от содержания кальция в организме. Благодаря кальцию образуются оксиапаты – соединения, формирующие костную ткань. При снижении уровня кальция увеличивается риск развития остеопороза. В наращивании костной ткани принимают участие также цинк, магний, фосфор, бор, витамины Д, К, В. Их дефицит тоже влияет на развитие остеопороза.

Причинами недостатка кальция могут быть нарушение его всасываемости организмом или недостаточное поступление с пищей.

Посмотрите подборку эффективных методов лечения тендинита ахиллова сухожилия.

Обзор и правила применения мазей при остеохондрозе шейного отдела позвоночника посмотрите на этой странице.

Факторами риска, которые могут стать непосредственной причиной остеопороза колена, являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональные нарушения, особенно в период менопаузы у женщин;
  • возраст после 50 лет;
  • малоподвижный образ жизни, который приводит к атрофии мышц и ослаблению костей;
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • хронические заболевания (язва желудка, гипертиреоз, диабет, болезни почек, печени);
  • прием некоторых лекарств (кортикостероиды, гормоны щитовидной железы, противоопухолевые средства);
  • избыточный вес;
  • травмоопасные занятия спортом.

Стадии развития остеопороза колена

Определяют 4 стадии заболевания:

  • 1 степень (бессимптомная) – протекает практически без внешних симптомов. Дегенеративные изменения костей можно увидеть только с помощью аппаратной диагностики.
  • 2 степень (легкая) – снижается плотность кости, которую можно увидеть с помощью рентгенографии.
  • 3 степень (умеренная) – наблюдаются значительные изменения в костной ткани, заметны очаги деминерализации.
  • 4 степень (диффузная) – очаги деминерализации расширены. Рентген показывает просветленные участки кости.

Первые признаки и симптомы

Коленный остеопороз начинает внешне себя проявлять уже на позних стадиях, когда вылечить полностью его нельзя. В этом и опасность заболевания. На начальном этапе болезнь обычно протекает бессимптомно. Насторожить должны такие симптомы и признаки остеопороза:

  • боль в коленях при смене погоды;
  • судороги в колене в ночное время;
  • потеря прочности ногтевых пластин;
  • чрезмерная ломкость и выпадение волос.

На 2 стадии остеопороза появляются:

  • ноющие боли после длительного стояния или ходьбы;
  • хруст и трение костей при ходьбе;
  • искажение коленного сустава, изменение его формы.

Для 3 степени характерны:

  • атрофия колена, искривление ног;
  • невозможность передвигаться без посторонней помощи;
  • увеличение коленного сустава.

Эффективные методы лечения

Как лечить остеопороз? Цель врачебной помощи при остеопорозе – снизить пористость сустава, увеличить его прочность и нарастить костную массу. Это поможет предотвратить риск переломов и остановит разрушение костей. На основании результатов диагностики и степени заболевания врач назначит комплексное лечение. Оно может быть медикаментозным и немедикаментозным.

Медикаментозные препараты

Такая терапия включает применение средств для устранения болевого синдрома, для укрепления костной ткани, лечения причинного заболевания. На разных стадиях болезни назначают несколько групп лекарств от остеопороза:

  • Анальгетики для снятия боли.
  • Витамин D.
  • Бисфосфанаты для лечения остеопороза (Этидронат, Бонефокс) – сохраняют костную массу, приводят в норму процесс минерализации.
  • Остеоген – стимулирует процесс образования кости, тормозит ее разрушение.
  • Кальцитонин – гормон щитовидной железы. Благоприятствует формированию костной ткани.
  • Препараты фтора (Кореберон, Оссин) – стимулируют образование костной ткани.
  • Гормон Терипаратид – стимулирует остеобласты.
  • Хондропротекторы – восстанавливают хрящевую ткань.

Что такое ювенильный ревматоидный артрит и как лечить аутоиммунное заболевание? Прочтите полезную информацию.

О характерных симптомах и методах лечения дорсалгии грудного отдела позвоночника узнайте из этой статьи.

Перейдите по адресу http://vseosustavah.com/travmy/ushiby/paltsa-na-noge.html и прочтите о том, что делать при ушибе пальца на ноге.

Дополнительные варианты терапии

Кроме приема лекарств не менее важно для ускорения выздоровления предпринимать дополнительные меры:

  • ЛФК – помогает нагрузить мышечные и костные ткани, улучшить кровообращение. Комплекс упражнений назначает специалист в индивидуальном порядке.
  • Массаж – улучшает кровоток в тканях, способен приостановить развитие заболевания.

Людям с остеопорозом коленного сустава необходимо пересмотреть режим питания. В рацион должны быть включены продукты с высоким содержанием кальция, коллагена, хондроитина:

  • морепродукты (крабы, креветки);
  • рыба (семга, лосось);
  • молочные продукты;
  • морская капуста;
  • индейка.

Народные средства и рецепты

В начальной стадии недуга можно дополнить лечение остеопороза народными средствами:

  • Взять скорлупу со свежего яйца, тщательно ее помыть. Измельчить ее в порошок. Принимать внутрь по ½ ч. ложки дважды в день. Запить водой. При пониженной кислотности в воду добавить немного яблочного уксуса и мед.
  • Всем после 40 лет рекомендуется ежедневно употреблять натуральную брынзу.
  • Нарезать 10 лимонов с кожурой. Смешать с порошком из скорлупы 5 яиц. Настоять в прохладном месте 10 дней. Употреблять внутрь перед приемом пищи по 1 ложке трижды в день. Принимать 1 месяц.

Профилактические рекомендации

Чтобы улучшить состояние костей, необходимо придерживаться определенных правил профилактики остеопороза:

  • Правильно питаться. В организм должно поступать достаточно кальция, минералов и витаминов.
  • Нормализовать вес. Лишние килограммы увеличивает нагрузку на ноги.
  • Избавиться от вредных привычек.
  • Делать специальные упражнения для укрепления суставов.
  • Периодически проводить диагностику плотности костей (КТ, ультразвуковая сонометрия, рентгенография).

Больше интересных подробностей об остеопорозе в следующем ролике:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

Обсуждение: оставлено 2 коммент.

С коленями не шутят.Малейшая проблема должна быть устранена или находиться под наблюдением врача.Ещё подростком видела,как страдал друг моего брата.Игры,драки,запущенная ситуация,а потом проблема ужасная на всю жизнь.Куча операций.Будьте осторожны и бдительны.

У меня проблема с коленями с 14 лет(спортивная травма). Очень люблю активные виды спорта, но из-за проблем не могу себе этого позволить. Очень страдаю. Приходится выбирать, что-то щадящее колени.Для профилактики пью коллаген, витамины.

Источники: http://artosustav.ru/osteoporoz/kolennogo-sustava/, http://osteocure.ru/bolezni/osteoporoz/osteoporoz-kolena.html, http://vseosustavah.com/sustavy/nog/kolennyj/octeoporoz.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *