Тренажер для лечение остеохондроза поясничного отдела

Цели и задачи:
1. Разработка, поиск и внедрение методик для лечения остеохондроза позвоночника
2. Обучение и популяризация методов безлекарственного оздоровления человеческого организма, в первую очередь — позвоночника и органов, напрямую с ним связанных

Лечение остеохондроза позвоночника на тренажере NT-01

Лечение остеохондроза позвоночника через вытяжение

Вытяжение (тракция) — эффективное лечение остеохондроза позвоночника. Тренажёр NT-01 (тренажер для лечения остеохондроза) дает:

— лечение остеохондроза, грыжи межпозвоночного диска
— лечение сколиоза, радикулита, протрузии, невралгии, ишиаса
— увеличение расстояния между позвонками
— выпрямление искривлений позвоночника, исправление осанки
— снятие перенапряжения, усталости мышц спины
— укрепление и тренировка мышц, связок спины, отсюда — улучшение кровообращения в сосудах
— вытяжение шейного отдела, применяется петля Глиссона
— плече-лопаточная терапия, используется петля Миранда
— вибрационное воздействие на позвоночник в диапазоне крайне-низких частот
— магнитотерапия для ступней ног
— коррекция массы тела
— физкультурные занятия для детей и взрослых
— проведение спортивных занятий и в фитнессцентрах, в кабинетах лечебной физкультуры

Особенно хочется отметить, что с помощью методики вытяжения на тренажере NT-01 возможно избавление от грыжи диска. Грыжа позвоночника — явление не только болезненное, но и опасное. Выпятившийся диск способен сдавить спинной мозг, что может привести к параличу конечностей. Вытяжение позвоночника дает возможность избежать оперативного лечения грыжи, а это очень актуально. Операция устраняет следствие, но не устраняет причин развития грыжи диска. Ламинэктомия и микродискэктомия обладают побочными эффектами — нарушение опорной функции позвоночника и рецидив заболевания
Тренажер позволяет выполнить равномерное, физиологическое вытяжение позвоночника. Увеличение расстояния между позвонками дает возможность быстро снять нагрузку с ущемленных корешков, уменьшить зону отёка. А поскольку сила вытяжения зависит пропорционально от веса тела, то она всегда индивидуальна для каждого больного.
В результате этой важной особенности устраняется перенапряжение связок и мышц и вероятность возможной травматизации. За некоторое время мышцы занимают пространство вокруг позвоночника. Оно образовывается в результате вытяжения.
Поэтому укреплённые мышцы и связки распределяют на себя часть нагрузки, которая действует на позвоночный столб. Нагрузка на диск уменьшается. Лечение будет проходить быстрее. Тренажёр NT-01 в полной мере реализует принцип вытягивания. Это и обеспечивает лечение остеохондроза.


Физические упражнения на тренажёре NT-01 для лечения остеохондроза позвоночника

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сегодня все больше людей обращаются за медицинской помощью (консультацией и лечением) из-за болей в спине, которые могут иррадиировать, то есть отдавать, в область поясницы либо шеи, смежные анатомические образования. Возникать это неприятное явление может у людей любого возраста, лишая их работоспособности и полноценного отдыха.

Стоит отметить, что острая боль в спине может быть симптом самых разных болезней внутренних органов, поэтому при ее возникновении необходимо обратиться к врачу. Не стоит терпеть ее, пить препараты, которые кто-то порекомендовал или использовать тренажер для растяжки спины. Использовать стоит только те методы, которые посоветовал доктор, в противном случае, своему здоровью можно лишь навредить. Сначала должно проводиться комплексное обследование, и только после этого – назначаться комплексное и всестороннее лечение.

Как растянуть позвоночник с помощью вертикального вытяжения?

При патологиях позвоночника врач может порекомендовать его растяжение. Это методика, которая направлена на растяжение позвоночного столба и на его иммобилизацию. Как правило, выполняется растяжение при помощи специального медицинского оборудования, но порой можно сделать тренажер для спины своими руками. Сегодня на просторах Интернета можно увидеть схемы многих устройств, которые способствуют вытяжению позвоночного столба во всех его сегментах.

Самый простой способ – это сделать дома перекладину. Ее легко установить в дверном проеме — главное, чтобы она выдерживала достаточно большую нагрузку (вес самого пациента, взятый с соответствующим коэффициентом прочности). Лучше, если она будет изготовлена из прочных сплавов.

Рекомендуется висеть на таком домашнем турнике по 20 секунд несколько раз в день. Эта методика проста, но чрезвычайно эффективна при регулярных повторах.

Если во время упражнений возникла или прогрессирует боль в спине, их следует прекратить и обратиться к своему доктору. Можно усложнить упражнение, если делать ногами круговые движения или просто поворачивать их влево и вправо. При этом будет растягиваться весь позвоночный столб, а также укрепляться поясничный отдел.

Как сделать снаряд для вытяжения на наклонной поверхности?

Вытяжение, при котором используется тренажер для растяжки позвоночника, подходит далеко не всем. Например, пожилые люди, у которых руки слишком слабые, едва ли смогут провисеть на турнике хотя бы рекомендованные 15 секунд. Да и сильное вытяжение, которое обеспечивают занятия на турнике, рекомендуется не всем пациентам. Для многих людей гораздо лучше подойдут устройство для вытяжки позвоночника на наклонной поверхности.

Чтобы изготовить такой тренажер собственноручно, потребуется довольно-таки широкая доска, имеющая гладкую поверхность. Ее верхний конец необходимо надежно закрепить на высоте приблизительно в 130 см от поверхности пола (горизонтального уровня). Крепить ее нужно к подоконнику либо стене таким образом, чтобы угол, расположенный между полом и дощечкой, был равен примерно 45 градусам. К верхнему краю данной доски надо прочно приделать пару достаточно широких лямок, длина которых равна 40 см. Эти лямки должны быть такими, чтобы было можно спокойно вытянуть из них свои руки, не прибегая для этого к посторонней помощи. При необходимости можно обернуть такой тренажер несколькими слоями прочной ткани — это предупредит избыточное скольжение тела во время занятий. Теперь тренажер для вытягивания позвоночника, сделанный своими руками, полностью готов.

Чтобы растянуть свой позвоночник, необходимо лечь на дощечку животом либо спиной, продев при этом руки в соответствующие лямки. Нужно постараться полностью расслабить мышцы своего туловища. Для этого можно под коленки (если положение – лежа на спине) или же под голени (если положение – лежа на животе) подложить небольшую подушку.

Конечно, вышеперечисленные способы можно применять, лишь проконсультировавшись с опытным специалистом, ведь неумелое использование тренажера может спровоцировать негативные последствия для организма. Если есть возможность, то лучше посещать клинику, в которой есть специальный, сделанный в заводских условиях, устройство для позвоночника, ведь там можно будет заниматься под присмотром квалифицированных специалистов, а значит, риск будет сведен к минимуму.

Даже если пациент планирует заниматься самостоятельно, ему следует проконсультироваться с опытным врачом спортивной медицины, вертебрологом или ортопедом-травматологом о том, как именно нужно заниматься и какая тактика занятий нужна для конкретного больного. Несоблюдение рекомендация и неправильное выполнений упражнений могут нанести здоровью человека непоправимый вред.

Вопросом, на каких тренажерах можно заниматься при грыже позвоночника, задаются многие пациенты с таким диагнозом. Существует несколько специальных устройств, которые способны помочь в терапии заболевания.

Назначение эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер относят к группе кардиотренажеров. Такое приспособление способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению функционирования дыхательных органов. Также оно эффективно сжигает жировые отложения. Но главная особенность такого тренажера — комплексное воздействие практически на все тело. В процессе работы задействованы тазобедренные, икроножные, грудные и спинные мышцы. Это происходит благодаря обеспечению эллиптической траектории перемещения педалей, что предоставляет возможность двигать ими вперед и назад. Работа на этих специальных устройствах значительно повышает выносливость, а это позволяет увеличивать продолжительность занятий.

Эллиптические тренажеры являются одними из немногих приспособлений, которые рекомендуются для людей с проблемами суставов и позвоночника, в том числе они подходят и для лечения грыжи. Положительный эффект достигается благодаря тому, что в процессе занятий выполняются плавные и неторопливые цикличные движения.

В результате работы на тренажере создается умеренная нагрузка практически на все группы мышц, на сухожилия и связки. К занятиям на таком приспособлении допускаются пациенты любого возраста. Кроме того, чтобы работать на тренажере, необязательно иметь отличную физическую форму, она появится уже в процессе занятий.

Поскольку на таком оборудовании есть гибкая настройка уровня нагрузки, то оно является безопасным для использования без присмотра лечащего врача.

Применение велотренажера

Еще одно устройство, которое используют для терапии позвоночных грыж, — это велотренажер. Только обычное приспособление, которое можно встретить в фитнес-клубах, не подойдет. Для людей с патологиями разработана специальная модель велотренажера. Такое устройство характеризуется наличием платформы, рамы с балкой и подъемника. Это приспособление имеет электропривод, который производит принудительное вращение педалей.

Особенности конструкции обеспечивают свободное перемещение платформы (на которой и располагается пациент) по специальной балке. Эта деталь соединяется с подъемником, с помощью которого и выполняется регулировка угла наклона платформы, что, в свою очередь, гарантирует легкое изменение величины нагрузки. Создавая такой тренажер для лечения грыжи позвоночника, разработчики хотели, чтобы он был максимально приспособлен для реабилитации пациентов, страдающих от подобных патологий.

Если регулярно заниматься на этом лечебном устройстве, то можно:

  • значительно увеличить амплитуду сокращения мышц ног;
  • тщательно проработать суставы;
  • минимизировать отрицательное воздействие на область позвоночника;
  • выполнить корректировку позвоночных изгибов с помощь специальных валиков.

Если лечить грыжу позвоночника с использованием велотренажера, то можно значительно снизить болезненные ощущения.

Применение гиперэкстензии при позвоночной грыже

Действенный тренажер при грыже позвоночника — гиперэкстензия. Это механическое приспособление, с помощью которого можно укреплять ягодицы, пресс, ноги и спину. Главное преимущество такого устройства — оно оказывает силовую нагрузку не на мышцы, а полностью на поясничный отдел.

Этот тренажер представляет собой скамью с валиками (на них опираются ноги) и специальные мягкие планки, чтоб зафиксировать тело. Работая на таком устройстве, можно ощущать нагрузку, которая в 3 раза превышает собственный вес человека. Гиперэкстензия — самый действенный метод, позволяющий укрепить мышечный корсет. Его часто назначают при рецидивах заболеваний поясничного отдела позвоночника. Регулярные занятия на тренажере позволяют создать надежный корсет, который будет поддерживать ослабленные позвонки.

Чтобы гиперэкстензия принесла пользу, необходимо придерживаться всех правил выполнения упражнения. Перед тем как приступать к занятию на тренажере, требуется обязательно провести разминку. Для этого делают приседания, лодочку и Т-тягу. После этого можно приступать к гиперэкстензии.

Необходимо занять горизонтальное положение на тренажере. Для этого ноги нужно поместить под мягкий валик. Обязательное условие — выставить устройство так, чтобы бедра упирались в верхние подушечки. Если этого не сделать, то тренировка не принесет никакой пользы. Чтобы выполнить упражнение, необходимо плавно опуститься вниз, а затем резко подняться. Первый раз следует сделать 10 повторений, после чего нужно отдохнуть 60 секунд и продолжить упражнение, при этом увеличив кратность до 15 раз.

При занятии на тренажере довольно часто пациенты повторяют одни и те же ошибки. При работе на гиперэкстензии категорически нельзя:

  1. Слишком низко «падать». Строго запрещается это делать, ведь так сильно увеличивается нагрузка на больные позвонки.
  2. Выполнять чрезмерные прогибы. При несоблюдении этого правила будет слишком напрягаться плечевой пояс, а это приведет к уменьшению уровня нагрузки на позвоночник. В результате должного эффекта на спину не произойдет.
  3. Делать маятниковые движения. В этом случае позвоночник деформируется, а негативная симптоматика патологии значительно усилится.

Если придерживаться всех правил выполнения упражнений, то с помощью гиперэкстензии можно заметно улучшить состояние пациентов с позвоночными грыжами.

Другие тренажеры при патологии позвонка

Кроме вышеперечисленных функционалов при позвоночной грыже рекомендуется заниматься на таких тренажерах:

  1. Устройство Бубновского. Сделано из стойки (вертикальной), длина которой — 2 м. Сверху располагается 1 стационарный блок, а по бокам таких деталей — 2, они вращаются по кругу. Через эти элементы проходит специальный трос, на котором есть подвешенный груз (более 2,5 кг). Такой тренажер помогает восстановить активность, привести в норму кровообращение и способствует улучшению регенерации в сухожилиях.
  2. Свинг–машина. Гарантирует воздействие на позвоночник вибрациями. Это активизирует процессы, которые приводит к укреплению связок, суставов и мышц. В результате болезненные ощущения уходят, а позвоночник выравнивается и разгружается.
  3. Качели Яловицына. Назначение таких тренажеров актуально при позвоночной грыже и остеохондрозе. Приспособление восстанавливает подвижность, избавляет от боли и других проявлений болезни.

Если ваш лечащий врач назначил вам целебную физкультуру, то без специальных тренажеров не обойтись. С их помощью ваш позвонок выровняется, а все боли исчезнут.

Физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

На сегодняшний день заболевание остеохондроз изучено достаточно хорошо. Однако несмотря на все достижения современной медицины, лечение вызывает ряд вопросов. Традиционно при заболевании применяют медицинские препараты, которые оказывают на мышцы расслабляющее действие, а также нейтрализуют спазмы, вызывающие боли.

  • Физиотерапия при остеохондрозе
  • Виды физиотерапии
  • Популярные процедуры при лечении остеохондроза
  • Противопоказания

Но минусы такой методики заключаются в том, что после окончания курса лечения боли, как правило, не только возвращаются, но и усиливаются. Это связано с тем, что препараты только снимают боль, а саму причину проблемы не затрагивают. Поэтому состояние мышц спины остается тем же самым, что, конечно, возвращает болезнь на круги своя.

Физиотерапия при остеохондрозе

Эффективной альтернативой медикаментам служат аппаратные способы лечения шейного, грудного, поясничного и других видов остеохондроза.

Физиотерапия сегодня — широко применяемый метод лечения болезней позвоночника. С ее помощью избавляются от многих заболеваний, в этот список входит и остеохондроз. Этот метод имеет много плюсов.

Процедура действует избирательно, поэтому здоровые органы и ткани не подвергаются воздействию, что позволяет избежать негативного результата в лечении многих заболеваний в том числе и остеохондроза. Этот аспект очень важен, так как на процедуру физиотерапии приходят маленькие пациенты и пожилые люди, а они достаточно уязвимы к другим методикам лечения.

Преимуществами физиотерапии являются:

  • Возможность эффективного совмещения традиционного лечения с процедурами физиотерапии. Также может выступать отдельным видом лечения при заболеваниях плохо поддающихся классическому лечению.
  • Физиотерапия не вызывает резкого обострения хронических заболеваний, имеющихся у пациента. Что при использовании медикаментов не является гарантией.
  • Физиопроцедуры способствуют нормализации обменных процессов в организме, стимулирует иммунитет, повышает общий тонус организма, улучшает деятельность отдельных органов и систем. Оздоровительный эффект достигается за счет благотворных качеств энергии, которая трансформируется в механические и электрические формы. А также благодаря природным факторам, таким как климат, грязи, свет, вода.

Виды физиотерапии

Сегодня существуют следующие виды физиотерапии:

  1. Лазеротерапия,
  2. УФО,
  3. Вибрационное воздействие,
  4. Ударно-волновая терапия,
  5. Магнитотерапия,
  6. Электротерапия,
  7. Бальнеотерапия,
  8. Детензор-терапия,
  9. Физиопроцедуры на дому.

Популярные процедуры при лечении остеохондроза

В лечении остеохондроза применяют почти все существующие процедуры. Их назначают комплексами, что зависит от участков поражения. Процедуры подбирает врач, который руководствуется состоянием пациента и тяжестью заболевания.

Этот метод применяется широко, его лечебный эффект сводится к направленному действию светового потока на организм. Лазеротерапия обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами, помогает ослабить болевые ощущения и снимает отек тканей. На пораженные остеохондрозом зоны лазер действует мягко. Этот способ в России появился в 80-х годах и сразу завоевал популярность.

В неврологии лазеротерапия призвана бороться с остеохондрозом поясничного, грудного отделов, но чаще всего применяют для шейного.

Этот метод основан на применении магнитных полей. Они действуют на пораженные участки, улучшая обменные процессы в тканях, а также в самом позвоночнике. Восстановление позвоночника наступает довольно быстро. Эта процедура призвана помочь при любом виде остеохондроза, но наиболее часто ее назначают при шейном и поясничном отделах.

Данная физиопроцедура проводится как самостоятельно, так и вкупе с медикаментозным лечением. Благодаря электрическим сигналам, направленным в проблемную область, препарат усваивается лучше. Также электрофорез позволяет хорошо размять мышцы, при этом уменьшается их спазм и наступает расслабление. Благоприятны такие физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела, а также поясничного.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Воздействие ультразвуковых частот направлено на ускорение хаотичного движения клеток в тканях, отчего происходит естественное их нагревание. Повышение температуры тела в определенном месте способствует положительному влиянию на регенерацию тканей, уменьшает воспалительный процесс. Показана такая физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, а также шейного.

Физиотерапия этого вида основана на применении специального аппарата, который вытягивает позвоночник под весом тела человека. Эта процедура пользуется успехом, поскольку позвоночник выпрямляется осторожно, не травмируется. Эта процедура наиболее эффективна в лечении остеохондроза грудного и позвоночного отделов.

Это дополнительный метод физиотерапии, который почти во всех случаях включается в лечебные курсы. Он применяется чтобы нормализовать кровообращение в тканях, а также способствует расслаблению напряженных мышц. Физические упражнения необходимо делать с осторожностью при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника. Назначает физическую нагрузку только доктор.

Противопоказания

Физиотерапия при лечении остеохондроза имеет ряд противопоказаний. Благодаря положительному влиянию процедур, организм пациента оздоравливается, однако этот метод применим далеко не ко всем. Физиолечение остеохондроза запрещается или находится под вопросом, когда у человека наблюдаются данные состояния:

  • Сахарный диабет,
  • Онкология,
  • Дерматиты,
  • Почечная и сердечная недостаточность,
  • патологические изменения в грудной клетке и нарушения дыхания,
  • Беременность.

Когда присутствуют противопоказания, доктор должен вынести альтернативный вердикт. Не исключено, что некоторые физиопроцедуры окажутся приемлемы, поскольку не будет ожидаться их негативное влияние на течение сопутствующих недугов.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника физиопроцедуры чаще всего применяются, даже когда присутствуют противопоказания, поскольку поражение этой зоны может закончиться летальным исходом. Только физические упражнения назначают с осторожностью, ведь они могут причинить вред, особенно если неправильно их выполнять. Примите к сведению советы врачей:

  • Все физиопроцедуры должны назначаться только после тщательного полного обследования и строго врачом. После этого можно будет утверждать, что противопоказаний нет.
  • Перед каждой процедурой лучше плотно не есть, исключить физические нагрузки. За час до нее дайте телу и позвоночнику отдохнуть.

Физиопроцедуры в лечении остеохондроза играют важную роль. Вышеперечисленные виды физиотерапии применяют для облегчения состояния пациента, так как они избавляют от мучительных болей и других симптомов. Физиотерапия призвана в короткие сроки восстановить поврежденный позвоночник, что приводит к скорейшему выздоровлению.

Нужен ли тренажер для спины тем, кто ведет сидячий образ жизни? Как бы там ни было, никаких сомнений нет, что малая подвижность и недостаток физических нагрузок негативно влияют на наш организм. Сперва возникают тупые боли в области поясницы, затем — в районе шеи. А дальше врач диагностирует искривление позвоночника. Такие деформации при помощи современной медицины легко устраняются, однако на это уходит огромное количество вашего драгоценного времени. Обыкновенные тренажеры для спины — эффективное средство для профилактики развития болезней опорно-двигательного аппарата. Стоят они не дорого, а на упражнения вам придется потратить считанные минуты в день.

Обыкновенные тренажеры для спины — эффективное средство для профилактики развития болезней опорно-двигательного аппарата.

Кому нужен тренажер для спины

Согласно данным всемирной организации здравоохранения, на данный момент порядка 47 % взрослого населения планеты имеет те или иные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Чаще всего речь идет о сколиозе — стойком боковом искривлении позвоночника, при котором одно плечо при ровной стойке находится выше или ниже другого. Эта болезнь, в свою очередь, является катализатором развития системного остеохондроза, межпозвоночных грыж, радикулита.

Самый простой, но в то же время действенный метод устранения искривлений позвоночника — его вертикальное вытягивание. Для этого подойдет как обыкновенный турник, так и специализированные тракционные снаряды. Они являются чуть ли не единственными, которые используются при лечении сколиоза и остеохондроза.

Применяются и в период восстановления после устранения межпозвоночных грыж в пояснице и других отделах. Некоторыми фармакологическими компаниями были представлены уникальные конструкции для спины по типу TRAComputer, которые способны автоматически регулировать нагрузку при вытягивании позвоночника, определять естественную анатомию того или иного пациента. К сожалению, стоит такое оборудование достаточно дорого, поэтому пока что широко не применяется на практике.

Самый простой, но в то же время действенный метод устранения искривлений позвоночника — его вертикальное вытягивание.

А вот для тренировки суставов и позвоночника тракционное вытягивание — это отличная профилактика, предотвращающая усугубление проблем с искривлением спины, шейного отдела. Однако если вы их выполняете самостоятельно на той же перекладине, и при этом боль становится только сильнее, следует немедленно прекратить тренировки и проконсультироваться с лечащим врачом (хирургом-ортопедом). Скорее всего, при физической нагрузке возникает сдавливание корешков нервных окончаний, что и вызывает болезненные симптомы. В этом случае назначается медикаментозное лечение, направленное на снятие воспалений.

П еред месячными болит поясница : причины недуга и способы его лечения.

Главные причины появления бактериального менингита: как избежать недуга.

Что такое вертеброгенная люмбалгия? Опасно ли это? Подробнее читайте тут.

Какие бывают тренажеры для спины

В целях профилактики и прогноза усугубления ситуации была разработана целая система лечебной физкультуры, использующейся для устранения дефектов в развитии позвоночника на раннем этапе заболевания. И вот в этих случаях как раз и используются домашние тренажеры для спины.

В специализированных магазинах можно встретить огромное количество их вариаций, однако условно их разделяют на:

  • Т-гриф конструкции;
  • блочные тренажеры;
  • скамьи для разгибания;
  • «горбунки».

Какой из них лучший? Однозначного ответа на вопрос такого рода нет, так как все зависит от характера выявленной деформации. Те самые «горбунки», к примеру — отличный вариант для детей в возрасте от 5 до 16 лет, которые помогут выработать правильную осанку во время сидения за партой. Они же предотвращают атрофию мышц спины и шейного отдела, укрепляют поддержку позвоночника. Кстати, что касается детей школьного возраста, то среди них проблемы с искривлениями спины к концу образовательного процесса получает до 65 % выпускников. Среди них 7 % те, у кого заболевание развивается уже в хронической форме.

Тренажер для вытягивания спины на наклонной поверхности

Использование турника — отличная альтернатива тракционным тренажерам, однако для выполнения упражнения нужно иметь хорошо развитые мышцы рук. А что делать пациентам пенсионного возраста, для которых даже 10-15 секунд вертикального вытягивания — это что-то запредельное в плане физических возможностей? Какие им назначаются тренажеры для лечения? Самый простой и универсальный — это наклонная поверхность. Это все тот же турник, который однако размещается на прочной основе, установленной под острым углом (относительно пола).

Классическая схема наклонного снаряда для спины состоит из широкой основы, длинной в 2,5 метра, верх которой размещается примерно на высоте в 130 см и надежно фиксируется. Угол наклона можно менять в зависимости от необходимой нагрузки на позвоночник и физических возможностях пациента.

Чтобы предотвратить чрезмерное скольжение при занятии на наклонной поверхности, сверху можно набить слой тонкой шероховатой ткани — она увеличит силу трения.

Классическая схема наклонного снаряда для спины состоит из широкой основы, длинной в 2,5 метра, верх которой размещается примерно на высоте в 130 см и надежно фиксируется.

Как выполняется упражнения на снаряде такого типа? Больной ложится на живот или на спину, прочно хватается за перекладину. Ноги и сам корпус при этом размещается параллельно основе. Рекомендуется выполнять фиксацию положения тела на 45 секунд, после чего следует короткий перерыв в 1-2 минуты. Далее — то же упражнение, но уже на обратной стороне (если до этого вы были на спине, то теперь — на животе). Для большего удобства в районе колен можно закрепить неплотную подушку, наполненную крошкой пенополистирола.

Допускается использование данного тренажера в домашних условиях, однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь при некоторых формах сколиоза или радикулита его применение является недопустимым и может только усугубить течение болезни.

Петля Глиссона для лечения шейного отдела позвоночника

Лечение для шейного отдела позвоночника заключается в симптоматическом воздействии. Перед врачом ставится основная задача по устранению болевого синдрома, воспаления суставов. Алгоритм лечения плотно завязан на том, какой нервный корешок при этом был поражен. Как правило, сегодня медикам чаще всего приходится сталкиваться с проблемами С6-С8, при которых возникает ноющая протяжная боль, распространяющаяся на предплечья. Удивительно то, что причин, по которым развивается заболевание, очень много, начиная от обыкновенной физической перезагрузки, заканчивая ранее перенесенными инфекционными болезнями.

В первую очередь снимается воспаление корешков, после чего также назначается вытягивания шейных позвонков. Для этого широко используется так называемая «петля Глиссона», при которой на позвоночник воздействует сила от пропорции прикрепленных ремешков и грузов. В некоторых клиниках широко используются тренажеры для шейного отдела аналогичного типа, в которых крепление основания проводится к потолку или к прочной основе, а сила вытяжения регулируется за счет резины, из нее изготавливается поддержка для подбородка.

Это так называемая петля Евминова или «гибкий шейный экспандер». При использовании грузов приходится вести расчет нагрузки, а вот петля Евминова создает оптимальное давление, так как здесь сила вытяжение будет выше при большем весе пациента.

Широко используется так называемая «петля Глиссона», при которой на позвоночник воздействует сила от пропорции прикрепленных ремешков и грузов.

Какие упражнения выполняются с петлей Глиссона? Повороты, наклоны, кивания головой. Каждый цикл продолжается примерно в течении 5-10 минут, после чего делается короткий отдых в 2-3 минуты. Необходимо отметить, что после упражнений несколько снижается тонус шейных мышц, поэтому в течении 1-2 часов после терапии не рекомендуются физические и статические нагрузки, резкие движения. Это может привести к рецидиву — повторному ущемлению нервного корешка.

Преимущество петли Глиссона — мобильность конструкции. Ее без проблем можно разместить у себя дома, например, напротив телевизора или компьютера и тренироваться непосредственно во время выполнения работы. Количество циклов упражнений (наклонов головы в каждую сторону) на раннем этапа — 8-10. Спустя 3-4 дня нагрузку можно увеличить, но постепенно — по 2-3 наклона, не более.

Другие виды тренажеров, полезных для спины

Среди остальных снарядов в лечебной практике для устранения деформаций позвоночника используется T-образная тяга. Она по большей части рассчитана на тренировку группы спинных мышц, что располагаются вдоль позвонков. Схож по функционалу и домашний тренажер гиперэкстензии, однако он обладает более простой конструкцией и не подойдет для силовой тренировки. Его рекомендуют применять не в качестве средства для лечения болезней спины и поясницы, а для профилактики и предотвращения сколиоза. Насколько эффективен тренажер для позвоночника? При занятиях на нем всего 15-20 минут в день вероятность развития искривления снижается примерно на 97 %.

Эффективными признаны и скамьи для разгибаний. Они представляют собой трапециевидную конструкцию с жесткой фиксацией ног. Задняя часть тренажера подвижная. Пациент укладывается на нее всем телом, после чего выполняет ритмичные прогибы назад.

Пружинистая основа предотвращает чрезмерные наклоны, тем самым снижая к минимуму риск получения мышечных растяжений. Особенно эффективен тренажер при сколиозе 1-2 степени, при наличии угла искривления в диапазоне 5-30°.

Какие тренажеры использовать в домашних условиях

Итак, какой выбрать тренажер для дома? Это полностью зависит от характера проблем, которые у человека возникают с позвоночником. Для профилактики болезней спины вполне достаточно и обыкновенной перекладины, наклонного снаряда для проведения вытягивания. Такие можно сделать из подручных средств самостоятельно — от профессиональных они ничем не отличаются.

Для тех, кому не по наслышке знакомы боли в районе шейных позвонков, следует обзавестись петлей Глиссона. Однако рекомендации на ее использование может выдать только лечащий врач. Дело в том, что этот снаряд допускается использовать только при отсутствии воспалительных процессов в районе нервных корешков. В противном случае проблема будет только усугублена. Поэтому первым делом — консультируемся у ортопеда.

Необходим ли дома тренажер «Т-образная тяга», скамья для разгибаний поясницы? Они больше подходят для профилактики, однако занимают достаточно большое количество пространства. Устанавливать их или нет — ваше собственное решение, однако не забывайте, что такие тренажеры доступны практически в каждом спортивном зале вашего города. Да и заниматься на них рекомендуется под присмотром тренера, который подберет оптимальную нагрузку для вашего организма, исходя из габаритов тела, вашего возраста, роста.

А вот при диагностировании хронической стадии заболевания применение вышеназванных тренажеров не рекомендуется. Сперва следует провести медицинское обследование с целью определения характера болезни, ее классификацию. Упражнения при этом выполняются под надзором врача на специализированных тракционных тренажерах, по типу TRAComputer, которые умеют автоматически подбирать необходимую для пациента нагрузку, основываясь на физиологических показателях (вес, давление, частота пульса).

А при радикулитах, остеохондрозах в острой стадии развития используется комбинированное щадящие лечение, которое подразумевает проведение вытяжения с минимальной физической нагрузкой на позвоночник, шейный отдел. Домашние тренажеры такой функциональностью, к сожалению, не обладают и могут только навредить.

Источники: http://www.tebra.ru/, http://sredstva.lechenie-sustavy.ru/osteohondroz/trenazhery-pri-osteohondroze-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika/, http://spinazdorov.ru/tovary/trenazher-dlya-spiny.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *