Ремонт позвоночника часть 2 убрать сутулость

Показать панель управления

  • Опубликовано: Среда, 26 декабря 2012 г.
  • Ремонт позвоночника, часть 2 — убрать сутулость бейсбольной битой. Эти упражнения помогут вам убрать сутулость, горб кифоз и тому подобные искривления позвоночника, помогут выровнять осанку.
    Михаил Яцык — фитнес тренер

Предложения о сотрудничестве пишите сюда
[email protected]

Официальный сайт — http://yatsyk.ru/
Личная страница ВК — https://vk.com/vikingr
Публичная страница ВК — https://vk.com/mihail_yatsyk
Группа — https://vk.com/natural_fitness

Комментарии

Спасибо тебе добрый человек)

Лучше использовать пластиковую бутылку с водой . безопасней ..

Я использую для этого пластиковые бутылки разного размера,при этом наливая в них тёплую воду.

Намного удобнее взять плотный рулон бумаги, диаметром 15-20см. Сам такое частенько практикую. Но кифоз этим не исправиш! Перед покатушками на рулоне надо растянуть позвоночник на турнике, а после покатушек делать упражнения для укрепления мышц спины. Делать это утром и весь день что есть силы стараться ходить ровным.

Автор, большое спасибо тебе за эту методику!!Знал бы ты, сколько я намучился с этим позвоночником. В детстве сутулился постоянно, горбился. Лет в 20 начал исправлять спину — ходить расправив плечи. но кроме болей в грудном позвонке из-за постоянного напряжения — ничего больше не получил. Ходил к массажистам раз 5 по 10 сеансов — становилось чуть-чуть полегче, но уже через неделю снова боли в спине и сутулость.Попробовал твою методику, всего пару подходов по 20 секунд — и мне так полегчало что прям пи.

Спасибо за комментарий!

У Вас отек, из-за него нарушается кровообращение и происходит отложение солей с последующим сращиванием. Анкилоз называется. У меня было на 4 позвонках. Сами скорее всего не выправите. Чтобы снять отек, доктор поставил мне две больших банки, разогрел мышцы, потом иглой от шприца много-много раз начал протыкать мне кожу, а затем снова поставил банки, которые начали вытягивать застоявшуюся темную кровь. К сожалению, я не догадался сразу взять фотоаппарат, поэтому сам процесс показать не могу. Но сама тех.

попробуем сутулость появилась от задротства 😀

просто супер . даже боль прошла во всем позвоночнике с первого выполнения . это самое эффективное из всего, что я выполняла и полная независимость от массажей или других специалистов СПАСИБО ОГРООООМНОЕ

хах) тоже так подумала)

бить мы битой никого не будем. в этом видео.

Видео онлайн

Ремонт позвоночника, часть 2 — убрать сутулость бейсбольной битой. Эти упражнения помогут вам убрать сутулость, горб кифоз и тому подобные искривления позвоночника, помогут выровнять осанку.
Михаил Яцык — фитнес тренер

Предложения о сотрудничестве пишите сюда
[email protected]

Официальный сайт — http://yatsyk.ru/
Личная страница ВК — https://vk.com/vikingr
Публичная страница ВК — https://vk.com/mihail_yatsyk
Группа — https://vk.com/natural_fitness

Facebook — https://www.facebook.com/TheYatsyk
Instagram — http://instagram.com/theyatsyk
Twitter — https://twitter.com/TheYatsyk
Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts
LiveJornal — http://yatsyk.livejournal.com/

ПОХОЖИЕ ВИДЕОРОЛИКИ

Упражнения для позвоночника (Р1)

Ремонт позвоночника. Михаил Яцык, Телостроительный завод. Видео о том, как выровнять свой позвоночник от всякой ерунды: быстро, легко и без всяких извращений! Cайт http://yatsyk.ru/ Группа http://vkontakte.ru/club8049538 Я выложил в сеть массу упражнений, НО. Упражнения — это ничто! Упражнения — это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание — это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья. Михаил Яцык — фитнес тренер Предложения о сотрудничестве пишите сюда [email protected] Официальный сайт — http://yatsyk.ru/ Личная страница ВК — https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК — https://vk.com/mihail_yatsyk Группа — https://vk.com/natural_fitness Facebook — https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram — http://instagram.com/theyatsyk Twitter — https://twitter.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal — http://yatsyk.livejournal.com/

Михаил Яцык — Ремонт позвоночника

Михаил Яцык — Ремонт позвоночника, Телостроительный завод. Видео о том, как выровнять свой позвоночник от искривлений: быстро, легко и без всяких извращений! Cайт http://yatsyk.ru/ Группа http://vkontakte.ru/club8049538 Я выложил в сеть массу упражнений, НО. Упражнения — это ничто! Упражнения — это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание — это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья. Автор — Михаил Яцык, персональный тренер

Жить здорово! Кифоз. Как выпрямить горб на спине. (22.07.2016)

В норме позвоночник у человека имеет четыре искривления: два лордоза (вогнутости) и два кифоза (выпуклости). Иногда кифозы бывают слишком выраженными и выглядят как горб на спине. С чем связана эта патология у детей и что делать при появлении горба на спине? Полный выпуск смотрите здесь: https://youtu.be/R_YBm4vMza0

РЕМОНТ ПОЗВОНОЧНИКА. БЫСТРО, ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО. Богдан Демборинский

Как избавиться от болей в спине, суставах и от множества других нарушений здоровья. перейти на сайт http://gnm.org.ua/ мы на Facebook https://www.facebook.com/BOGDAN.GNM/

Можно ли пить воду на тренировке? Обучающее видео

Правильные программы тренировок: http://www.athleticblog.ru/ Можно ли пить воду на тренировке? Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта, тренер по бодибилдингу и фитнесу.

Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с профессором И. М. Даниловым

Интервью с профессором И. М. Даниловым (г. Киев, Украина) http://vertebrolog.com Содержание фильма «Грыжа диска. Последствия «лечения»: 00:14 ― Почему важно делать снимки ДО и ПОСЛЕ лечения? 01:12 ― Боль в спине. Остеохондроз. Причины 11:22 ―Хождение по мукам. Мануальная терапия 20:14 ― Почему вытяжение способствует грыжеобразованию? 24:52 ― Медикаменты не устраняют причину остеохондроза 28:18 ― Почему укрепление мышечного корсета способствует развитию остеохондроза? 34:38 ― Почему возникают рецидивы грыжи диска после операций? 41:00 ― Результаты МРТ после лечения методом вертеброревитологии Когда человека постигает беда, связанная с тем или иным заболеванием позвоночника, он из-за отсутствия знания, страха и паники порой не улучшает, а ухудшает своё здоровье вплоть до инвалидизации, полагаясь на «продукты» красивой рекламы. Но не надо забывать, что мы живём в потребительском обществе, где профессиональная реклама, модное оборудование, сделанное по последнему слову техники ― это ещё не результат лечения, подтверждённый снимками МРТ. Методы лечения бывают разные и у каждого из них есть свои показания и противопоказания. Но в любом случае необходимо проверять свой результат по снимкам МРТ до и после лечения выбранным методом, особенно если у вас грыжа диска. В фильме приведены отрицательные результаты (подтверждённые МРТ-снимками) после применения тех или иных методов лечения при грыже диска, которые не афишируются в медицине, но являются довольно частыми случаями в истории пациентов. В этом сенсационном фильме в доступной форме рассказано о таких применяемых ныне способах «лечения» межпозвонковой грыжи диска позвоночника как вытяжение (тракционная терапия), мануальная терапия, укрепление мышечного корсета, хирургия. В фильме использованы материалы и уникальные записи ― интервью с профессором Игорем Михайловичем Даниловым — автором метода вертеброревитологии, направленного на лечение и устранение грыж межпозвонковых дисков нехирургическим путём. Игорь Михайлович делится более чем 25-летним опытом работы в области вертебрологии, успешного лечения сложнейших патологий позвоночника: межпозвонковых грыж, секвестрированных грыж диска с различными осложнениями, в том числе рецидивов грыжи диска после нескольких операций! В киевской Клинике, возглавляемой профессором Даниловым, зафиксированы уже несколько уникальных случаев полного восстановления (регенерации) межпозвонкового диска, ранее удалённого во время операции. Клиника вертеброревитологии И.М.Данилова находится в Киеве (Украина). Подробнее о методе вертеброревитологии и результатах лечения читайте в книге И.М.Данилова «Остеохондроз для профессионального пациента» http://vertebrolog.com/books

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

Живот — то место где происходит накопление энергии из пищи и то место, где эта пища превращается в энергию в результате пищеварения. Именно поэтому все прошлые эпохи худоба была признаком нищеты, а наличие живота признаком большого достатка. Ведь чтоб вырастить живот, нужно было много кушать и мало тратить энергии, что могли себе позволить только очень не многие в те стародавние времена. Как правило обладателями больших животов были успешные купцы в возрасте за 30. Однако сейчас мы знаем, что большой живот — это не просто не красиво. Большой живот — это смертельно опасно, потому что свидетельствует о наличии лишнего веса и приводит к большому количеству заболеваний.

Спорт видео

Ремонт позвоночника, часть 2 — убрать сутулость бейсбольной битой. Эти упражнения помогут вам убрать сутулость, горб кифоз и тому подобные искривления позвоночника, помогут выровнять осанку.
Михаил Яцык — фитнес тренер

Предложения о сотрудничестве пишите сюда
[email protected]

Официальный сайт —
Личная страница ВК —
Публичная страница ВК —
Группа —

Facebook —
Instagram —
Twitter —
Google+ +%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts
LiveJornal —

ПОХОЖИЕ ВИДЕОРОЛИКИ

Упражнения для позвоночника (Р1)

Ремонт позвоночника. Михаил Яцык, Телостроительный завод. Видео о том, как выровнять свой позвоночник от всякой ерунды: быстро, легко и без всяких извращений! Cайт http://yatsyk.ru/ Группа http://vkontakte.ru/club8049538 Я выложил в сеть массу упражнений, НО. Упражнения — это ничто! Упражнения — это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание — это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья. Михаил Яцык — фитнес тренер Предложения о сотрудничестве пишите сюда [email protected] Официальный сайт — http://yatsyk.ru/ Личная страница ВК — https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК — https://vk.com/mihail_yatsyk Группа — https://vk.com/natural_fitness Facebook — https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram — http://instagram.com/theyatsyk Twitter — https://twitter.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal — http://yatsyk.livejournal.com/

Михаил Яцык — Ремонт позвоночника

Михаил Яцык — Ремонт позвоночника, Телостроительный завод. Видео о том, как выровнять свой позвоночник от искривлений: быстро, легко и без всяких извращений! Cайт http://yatsyk.ru/ Группа http://vkontakte.ru/club8049538 Я выложил в сеть массу упражнений, НО. Упражнения — это ничто! Упражнения — это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание — это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья. Автор — Михаил Яцык, персональный тренер

Жить здорово! Кифоз. Как выпрямить горб на спине. (22.07.2016)

В норме позвоночник у человека имеет четыре искривления: два лордоза (вогнутости) и два кифоза (выпуклости). Иногда кифозы бывают слишком выраженными и выглядят как горб на спине. С чем связана эта патология у детей и что делать при появлении горба на спине? Полный выпуск смотрите здесь: https://youtu.be/R_YBm4vMza0

РЕМОНТ ПОЗВОНОЧНИКА. БЫСТРО, ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО. Богдан Демборинский

Как избавиться от болей в спине, суставах и от множества других нарушений здоровья. перейти на сайт http://gnm.org.ua/ мы на Facebook https://www.facebook.com/BOGDAN.GNM/

Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с профессором И. М. Даниловым

Интервью с профессором И. М. Даниловым (г. Киев, Украина) http://vertebrolog.com Содержание фильма «Грыжа диска. Последствия «лечения»: 00:14 ― Почему важно делать снимки ДО и ПОСЛЕ лечения? 01:12 ― Боль в спине. Остеохондроз. Причины 11:22 ―Хождение по мукам. Мануальная терапия 20:14 ― Почему вытяжение способствует грыжеобразованию? 24:52 ― Медикаменты не устраняют причину остеохондроза 28:18 ― Почему укрепление мышечного корсета способствует развитию остеохондроза? 34:38 ― Почему возникают рецидивы грыжи диска после операций? 41:00 ― Результаты МРТ после лечения методом вертеброревитологии Когда человека постигает беда, связанная с тем или иным заболеванием позвоночника, он из-за отсутствия знания, страха и паники порой не улучшает, а ухудшает своё здоровье вплоть до инвалидизации, полагаясь на «продукты» красивой рекламы. Но не надо забывать, что мы живём в потребительском обществе, где профессиональная реклама, модное оборудование, сделанное по последнему слову техники ― это ещё не результат лечения, подтверждённый снимками МРТ. Методы лечения бывают разные и у каждого из них есть свои показания и противопоказания. Но в любом случае необходимо проверять свой результат по снимкам МРТ до и после лечения выбранным методом, особенно если у вас грыжа диска. В фильме приведены отрицательные результаты (подтверждённые МРТ-снимками) после применения тех или иных методов лечения при грыже диска, которые не афишируются в медицине, но являются довольно частыми случаями в истории пациентов. В этом сенсационном фильме в доступной форме рассказано о таких применяемых ныне способах «лечения» межпозвонковой грыжи диска позвоночника как вытяжение (тракционная терапия), мануальная терапия, укрепление мышечного корсета, хирургия. В фильме использованы материалы и уникальные записи ― интервью с профессором Игорем Михайловичем Даниловым — автором метода вертеброревитологии, направленного на лечение и устранение грыж межпозвонковых дисков нехирургическим путём. Игорь Михайлович делится более чем 25-летним опытом работы в области вертебрологии, успешного лечения сложнейших патологий позвоночника: межпозвонковых грыж, секвестрированных грыж диска с различными осложнениями, в том числе рецидивов грыжи диска после нескольких операций! В киевской Клинике, возглавляемой профессором Даниловым, зафиксированы уже несколько уникальных случаев полного восстановления (регенерации) межпозвонкового диска, ранее удалённого во время операции. Клиника вертеброревитологии И.М.Данилова находится в Киеве (Украина). Подробнее о методе вертеброревитологии и результатах лечения читайте в книге И.М.Данилова «Остеохондроз для профессионального пациента» http://vertebrolog.com/books

Можно ли пить воду на тренировке? Обучающее видео

Правильные программы тренировок: http://www.athleticblog.ru/ Можно ли пить воду на тренировке? Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта, тренер по бодибилдингу и фитнесу.

Здоровая спина за 3 минуты в день

Кстати, всем спортивным женщинам рекомендуется — cамое современное средство женской гигиены — менструальная чаша. Комфорт о котором вы мечтали — http://LadyDream.com.ua/ — комфорт о котором вы мечтали.

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

Живот — то место где происходит накопление энергии из пищи и то место, где эта пища превращается в энергию в результате пищеварения. Именно поэтому все прошлые эпохи худоба была признаком нищеты, а наличие живота признаком большого достатка. Ведь чтоб вырастить живот, нужно было много кушать и мало тратить энергии, что могли себе позволить только очень не многие в те стародавние времена. Как правило обладателями больших животов были успешные купцы в возрасте за 30. Однако сейчас мы знаем, что большой живот — это не просто не красиво. Большой живот — это смертельно опасно, потому что свидетельствует о наличии лишнего веса и приводит к большому количеству заболеваний.

Источники: http://www.cnclips.net/video/-rIYkUMQG7M/remont-pozvonochnika-chast-2-ubrat-sutulost.html, http://online-videos.ru/watch/remont-pozvonochnika—chast-2—ubrat-sutulost/-rIYkUMQG7M, http://sports-video.ru/watch/remont-pozvonochnika—chast-2—ubrat-sutulost/-rIYkUMQG7M

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *