Растяжение связок и мышц грудного отдела позвоночника

Одной из проблем людей с покатыми плечами является то, что позвонки на передней стороне позвоночника сдавлены. Это повышает износ и утомление не только позвонков, но и межпозвонковых дисков, повышает нагрузку на суставы, приводя к их воспалению и болевым ощущениям. Растяжение грудного отдела позвоночника позволит преодолеть эти проблемы.

Это упражнение растягивает суставы, связки и мышцы передней поверхности позвоночника. Оно также поможет расправить плечи. Это упражнение облегчит возможность выполнять обычные повседневные движения, такие как наклоны и повороты, особенно, когда вы достаете покупки из багажника машины, или работаете в саду.

Правильно выполнять упражнение «Растяжение грудного отдела позвоночника» не просто, т.к. во время движения мышцы между руками и лопатками могут слишком сильно сжаться. Если вы почувствуете напряжение, главным образом, в плечах, постарайтесь расслабить верхнюю часть туловища. Если вы все-таки чувствуете дискомфорт, выполняйте «Облегченный вариант».

Улучшить осанку и гибкость, растягиванием позвонков на внутренней стороне позвоночника и растяжением мышц и связок грудного отдела позвоночника.

Подходит ли это мне?

Это упражнение подходит людям с любым типом спины. Оно особенно полезно для людей с покатыми плечами. Если у вас проблемы с плечевым поясом, например, затвердевшие плечи или остеоартрит, вам больше подойдет Облегченный вариант выполнения упражнения.

Предупреждение

При выполнении этого упражнения усиливается нагрузка на колени, поэтому будьте осторожны, если у вас проблемы с коленями.

Усложнение

Встаньте спиной к стене на расстоянии вытянутого предплечья от стены. Медленно поворачивайте туловище и руки до тех пор, пока не поставите обе кисти плоско на стену. Досчитайте до 30 , затем повторите упражнение в другую сторону.

Вы можете выполнять это упражнение, когда у вас есть свободное время и подходящее место. Старайтесь держать колени вперед, насколько сможете.

  1. Держите руки и ноги на ширине плеч, ноги слегка согнуты в коленях. Наклонитесь и обопритесь на устойчивую опору, например прочный стол, или спинку стула. Прогните спину, насколько сможете. Расслабьтесь в этой позе и досчитайте до 30. Не подгибайте нижнюю часть туловища.
  2. Постепенно распрямляйтесь, больше сгибая колени и округляя спину по мере выпрямления. Вы можете изменить высоту опоры, чтобы почувствовать большее растяжение в разных отделах спины. Повторите упражнение 3 раза.

Облегченный вариант

Встаньте, ноги слегка расставлены, спина в нейтральном положении. Прогните спину, насколько возможно, отведя плечи и таз назад. Досчитайте до 10 . Вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз. Затем сделайте обратное растяжение, выгнув спину, как можно дальше. Досчитайте до 10. Повторите все упражнение 5.

Растяжение грудной мышцы может происходить по бытовым, спортивным и соматическим причинам. Травмирование возможно при совершении движения, ведущего к сильному сокращению мышечных волокон. Все отделы мышц грудной клетки подвержены растяжению, но проявляются травмы по-разному, зависимо от локализации.

Причины растяжения

Причины растяжения мышц грудной клетки связаны с физическими нагрузками. Наиболее травмоопасными будут упражнения со штангой, которые чаще остальных приводят к повреждению сухожилий. Растяжение могут вызвать прямые удары в грудную клетку и неосторожные падения.

Факторами растяжения связок грудного отдела будут:

  • резкие движения;
  • занятия спортом без разминки;
  • плохая физическая подготовка;
  • удары в грудь;
  • падения.

Бытовыми причинами растяжения будут подъем тяжестей, длительное напряжение мышц, падения. Некоторые соматические заболевания также могут стать факторами повреждения, в частности это диафрагмальная грыжа, вздутие живота и другие патологии, сопровождающиеся сильным кашлем.

Симптомы растяжения грудной мышцы

Первым признаком и проявлением растяжения будет боль. Это сопровождается ограничением подвижности плечевого пояса. Растяжение грудной мышцы симптомы дает сразу, и их выраженность будет зависеть от причины травмы. После травмирования становится трудно дышать, боль усиливается при поворотах и наклонах туловища. Быстро происходит нарастание отека.

Сразу после травмы сократительная способность мышц увеличена, затем она снижается по мере нарастания гематомы. По этой причине первая помощь всегда включает применение холодного компресса.

Общими проявлениями растяжения грудных мышц будут:

  • ограничение движения, скованность;
  • боль, усиливающаяся при кашле и во время движения;
  • затрудненное дыхание;
  • повышенная чувствительность при касании к больной мышце.

Нередко происходит одновременное поражение нескольких мышц грудной клетки и спины. Это может быть связано с грыжей межпозвонкового диска, растяжением спины, повреждением суставов и соединительной ткани около позвоночника и ребер.

Травма может вызвать спазм мышц, что будет мешать кашлю, чиханию и дыханию. Происходит такое чаще вследствие резкого движения с поворотом.

Растяжение со спазмом будет сопровождаться болевым синдромом в области ребер. Происходит это при длительном напряжении мышц с сохранением их в одном положении. Это не опасно, но может стать причиной реберной невралгии, что дает сильную боль.

Воспаление при растяжении происходит практически всегда. Сопровождается это местным повышением температуры, болью, покраснением кожи, отеком. Причиной может быть инфекция вследствие переохлаждения, перепадов температуры или снижения иммунитета. В таком случае будут мучить постоянные ноющие боли, усиливающиеся при касании к поврежденному месту. Со временем появляется отек и сильное покраснение. У больного уже может повышаться общая температура с нарастанием признаков интоксикации — слабости, головной боли, сонливости, снижения аппетита.

Диагностика

Для диагностики растяжения травматолог проводит осмотр, опрашивает пациента по поводу полученной травмы и назначает рентген. В сложных случаях может потребоваться проведение магнитно-резонансной терапии для дифференциации повреждения и выявления скрытых заболеваний.

Растяжение грудной мышцы — лечение

Лечение растяжений проводится комплексом мероприятий для устранения симптомов, возвращения подвижности и профилактики осложнений.

Что делать при растяжении грудных мышц — первая помощь:

  • дать пострадавшему обезболивающую таблетку;
  • обездвижить грудную клетку тугой повязкой;
  • приложить холодный компресс;
  • сделать так, чтобы пострадавший не двигался;
  • доставить его в больницу.

В условиях стационара больному обеспечивается полный покой. Врач накладывает повязку, назначает холодные компрессы, дает рекомендации по поводу физической нагрузки в период восстановления. Дома применяются назначенные врачом мази, соблюдается щадящий режим активности, исключаются высокие нагрузки.

Лечение будет зависеть от первопричины. Если растяжение произошло на фоне сильного кашля, показан прием противокашлевых препаратов. Также можно применять народные средства для разжижения слизи.

При сильной боли и скованности назначаются противовоспалительные средства. Это таблетки и мази на основе НПВС, которые отпускаются в аптеке без рецепта.

С 3 дня назначаются физиотерапевтические процедуры. Это парафиновые аппликации, УВЧ, фонофорез, электрофорез. Процедуры улучшают местный кровоток и ускоряют восстановление поврежденных связок.

Врач может порекомендовать ультразвуковую терапию для ускорения восстановления. В тяжелых случаях будет рассматриваться хирургическое лечение.

Кроме основного лечения, травматолог может порекомендовать народные средства. Среди них согревающие компрессы, примочки, смеси для прогревания грудной клетки.

Долгит обезболивающий препарат при растяжении связок

Какие лекарства может назначать врач при растяжении связок:

  1. Охлаждающие мази — обезболивают, убирают отек, предупреждают образование гематом. Они содержат в составе ментол, эвкалипт, эфирные масла, антикоагулянты.
  2. Согревающие — применяются с 3 дня после травмы, убирают боль, снимают воспаление, повышают проницаемость сосудов. Их эффективно применять и для профилактики травм в период повышенной физической нагрузки.
  3. Обезболивающие — это могут быть как охлаждающие, так и согревающие мази, зависимо от периода после растяжения. Врач может порекомендовать мази Апизатрон, Лидокаин, Индометацин, Випросал, Гевкамен, Димексид, кремы Хондрекс, Долгит, Аналгос, гели Диклофенак, Дикловит, Индовазин, Диприлиф, Долобене.
  4. Со стероидными гормонами — назначаются при осложнениях, когда есть выраженное воспаление и отек.

Наиболее эффективными при растяжении считаются такие средства, как:

  • гель Долобене — относится к нестероидным противовоспалительным средствам, обезболивает, ускоряет восстановление тканей;
  • мази на основе ментола — снимают воспаление, убирают боль;
  • мазь Финалгон — оказывает согревающее действие, обезболивает;
  • мазь Никофлекс — убирает воспаление и боль.

В период восстановления можно применять народные средства. Это компрессы из глины, примочки из картофеля, аппликации из алоэ.

Для приготовления компресса нужно развести глину в воде, положить смесь на марлю и приложить к поврежденной области. Фиксируется он на несколько часов.

Аппликация готовится из мелко нарезанного алоэ. Масса выкладывается на марлю и прикладывается к грудной клетке. После нагревания повязка меняется.

Примочка делается из перетертого сырого картофеля. Кашица распределяется по больному месту на полчаса.

Как долго лечится

Зависимо от степени повреждения, восстановление после травмы может продолжаться от 7 дней до 12 недель. При повреждениях 1 класса — до 10 дней, 2 класса — до 5 недель, 3 класса — до 12 недель.

Грудной остеохондроз: лечение в домашних условиях, как лечить недуг

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Остеохондроз являет собой заболевание, при котором происходит дегенерация межпозвоночных дисков, приводящая к изменению их структуры и формы. В отличие от шейного и поясничного, остеохондроз грудного отдела позвоночника встречается гораздо реже. Это связано с тем, что в нем гораздо больше дисков, которые подвергаются меньшей нагрузке, так как основную часть ее берет на себя грудина и ребра.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях возможно. Единственной проблемой является то, что зачастую человек не связывает боль в груди именно с этим заболеванием. Поэтому, прежде чем заняться самолечением, нужно пройти обследование и установить верный диагноз.

Народные средства в борьбе с заболеванием

Полностью вылечить грудной остеохондроз дома нереально, так как это необратимый процесс. Однако, снять такие симптомы, как воспаление, уменьшить болевой синдром и предотвратить смешение дисков вполне под силу народной медицине. В данном случае она представлена различными мазями, настойками на основе лечебных трав и других натуральных средств. Среди наиболее распространенных, лечить недуг можно такими средствами:

  • 200 гр цветов сирени залить 0,5 литрами водки. На протяжении 10 дней дать настояться в темном месте. Нужно втирать лекарство в грудной отдел и спину.
  • Аналогично можно приготовить растирку из календулы. 50 гр. цветков этого растения заливают 0,5 стакана спирта, и оставляется на две недели в темном месте. После, смесь процеживают и растирают проблемные зоны позвоночника.
  • 1 стакан керосина смешивают с растительным маслом такого же количества и добавляют 5 измельченных стручков красного перца. Лекарство настаивается 10 дней в темном месте, после используется в качестве растирки.
  • Одинаковое количество мяты, корня одуванчика и кориандра, почек березы проварить на медленном огне в течение 5 минут, потом добавить наполовину меньше от веса лечебных трав масло растительное и сливочное в одинаковых количествах и варить еще 20 минут. Лечить остеохондроз следует втиранием мази в грудной отдел 3—4 раза в день.
  • 150 гр свиного жира нужно растопить и добавить 2 столовые ложки пчелиного воска, все размешать. 20 минут смесь проваривают на медленном огне, после чего добавляется ложка пихты. Кипятят еще 5 минут и в конце добавляют 1 ложку аммиачного спирта. Готовое лекарство должно храниться в холодильнике, и втирается в поврежденные места позвоночника по необходимости.

Также в домашних условиях можно использовать и готовые мази. Полезными будут те, которые содержат в составе горчицу и перцовые настойки, способные разогревать проблемный участок позвоночника и содействовать скорейшему облегчению.

Домашние методы, способные облегчить состояние

Прибегать к каким-либо манипуляциям для лечения грудного остеохондроза дома нужно только в том случае, если болезнь не находится в стадии обострения. Вылечить остеохондроз полностью в домашних условиях не удастся, основная задача такой терапии – сохранить как можно дольше позвоночник в рабочем состоянии.

Лечение пчелиным ядом

Данную процедуру должен проводить специалист, можно в домашних условиях. Суть метода лечения заключается в ведении яда в биологически активные точки организма. Происходит это таким образом:

  1. Специалист стерильным пинцетом высаживает пчел на проблемные участки.
  2. Происходит принудительный укус.
  3. Насекомые небольшое время еще остаются на коже.
  4. Врач снимает пчел с кожи.

Яд способен помочь в лечении грудного остеохондроза тем, что снимает проявляющие симптомы, мышечные спазмы, улучшает проводимость нервов, увеличивает эластичность межпозвоночных дисков.

Очень благоприятно влияет на общее состояние в период проявляющего остеохондроза баня. В результате горячего пара происходит улучшение кровообращение, следовательно, хрящевые ткани получают больше питательных веществ. Также можно проводить процедуры обливания холодной водой. Холод вызывает спазм кровеносной системы, после которого, она начинает работать гораздо быстрее. Кроме того, холодная вода обладает обезболивающим эффектом и снимает мышечные спазмы.

Полезными также будут занятия по плаванью в бассейне, ванны, подводный массаж.

Лечебная физкультура и мануальная терапия

Комплекс упражнений при лечении остеохондроза грудного отдела снимает нагрузку на позвоночные диски, расслабляет и укрепляет мышцы. Она не только дополняет основное лечение и способна сформировать правильный мышечный корсет. Выполняя каждое утро лечебную гимнастику можно вернуть телу подвижность и улучшить общее самочувствие. Упражнения должны выполняться не в период обострения болезни. Они должны быть плавными и не вызывать дискомфорта и болевых ощущений. Прежде чем приступить к лечебной физкультуре, нужно получить консультацию специалиста, который подберет нужный комплекс упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей организма, стадии и течения остеохондроза.

Грудной отдел позвоночника отличается малой подвижностью. Поэтому укрепить его мышцы одной лечебной гимнастикой не всегда удастся. Придать мышцам нужный тонус поможет мануальная терапия. Основные цели, которые преследует мануальная терапия:

  • Снятие боли в грудном отделе;
  • Устранение спазма мышц;
  • Нормализация функциональности позвоночника;
  • Восстановление связочного аппарата.

В настоящее время в лечении широко применяется такой метод мануальной терапии, как постизометрическая релаксация мышц. Заключается он в том, что поочередно мышцы сначала приводятся в состояние напряжения, а потом производится их релаксация.

Читайте статью о пользе зарядки.

Правила, которых нужно придерживаться после диагностирования грудного остеохондроза

Для того чтобы уменьшить риск осложнений грудного остеохондроза, важно придерживаться определенных правил.

Питание при остеохондрозе грудного отдела позвоночника подразумевает здоровый, правильный и размеренный рацион, с помощью которого организм оставит шлаки, токсины, а аппетит нормализуется.

Питание при грудном остеохондрозе должно базироваться на следующих принципах:

  1. Употребление достаточного количества белков.
  2. Исключить жирную и жареную пищу.
  3. Употреблять продукты, богатые на хондроитин (холодец, заливная рыба, желе).
  4. Употреблять только натуральные продукты, без ГМО.
  5. Стараться не переедать.

Во время ночного отдыха главным правилом является обеспечить правильное положение позвоночного столба. Самые благоприятные позы, которые помогут позвоночнику расслабиться во время сна, это на животе или на боку. На спине в случае с грудным остеохондрозом спать не желательно, так как внутренние органы могут оказывать давление на позвоночник в области груди.

Матрас и подушку желательно подобрать средней жесткости. Идеальный размер подушки чуть меньше 10 см. Облегчить проявляющиеся неприятные симптомы способен именно ортопедический матрас, поэтому он рекомендован специалистами для отдыха.

Лечение остеохондроза Подробнее >>

Удобное рабочее место

Если больной имеет сидячую работу. То необходимо правильно подобрать кресло или стул для сидения. Они должны иметь комфортную спинку. Необходимо опираться на нее спиной, чтобы позвоночник не был в подвисшем состоянии.

Безопасное поднимание тяжестей

Во время лечения грудного остеохондроза поднимать какие-либо тяжести не рекомендуется. Но, если все же нужно что-то поднять, то делать это необходимо с помощью ног, а не спины. Носить груз, нужно распределив тяжесть на обе руки одинаково.

Во время лечения болезни, больному необходимо создать комфортную атмосферу, чтобы он испытывал только положительные эмоции. Нужно помочь избавиться от депрессивного состояния и не допускать стрессовых ситуаций.

Симптомы, лечение и последствия ушиба позвоночника

Под ушибом позвоночника принято понимать травматическое повреждение, при котором не нарушается целостность позвонков или спинного мозга.

Тем не менее, подобные травмы входят в категорию чрезвычайно опасных повреждений. Это может быть связано с образованием большой гематомы, проблемами с циркуляцией ликвора или возникновением очагов некроза тканей.

Также может происходить поражение нервных корешков, которые несут ответственность за важные функции в организме. В соответствии с МКБ-10 ушиб позвоночника кодируют под шифрами S14.0, S24.0, S34.1.

Причины и факторы риска

Согласно статистическим данным, наиболее распространенной причиной ушиба позвоночника являются дорожно-транспортные происшествия. Именно этот фактор имеет место в 65 % случаев.

Помимо этого, выделяют такие причины:

  • автомобильная авария;
  • прыжки с высоты;
  • ныряние в воду;
  • драки;
  • неправильное выполнение физических упражнений;
  • обморок, который сопровождается падением на спину;
  • падение с лестницы или со стула;
  • удар тяжелым предметом в позвоночник.

Локализации и особенности травмы в разных местах спины

В зависимости от локализации выделяют несколько видов ушибов позвоночника.

Шейный отдел

Ушиб шейного отдела позвоночника может приводить к нарушению анатомической локализации позвонков. Это достаточно тяжелое повреждение, которое требует срочной помощи врача.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для него характерны такие проявления:

  • нарушение дыхания;
  • проблемы с иннервацией конечностей;
  • сужение зрачков;
  • боли в районе шеи и затылка.

Травма грудного отдела

Об ушибе грудного отдела позвоночника свидетельствуют такие проявления:

  • потеря чувствительности кожи под зоной повреждения;
  • проблемы с координацией движений;
  • боли в районе сердца и грудных позвонков;
  • проблемы с мочеиспусканием и дефекацией;
  • нарушения в сексуальной сфере;
  • болевые ощущения во время дыхания.

Ушиб поясничного отдела

О повреждении этой части позвоночника говорят следующие симптомы:

  • потеря чувствительности нижних конечностей;
  • нарушение двигательной активности ног;
  • проблемы с сухожильными рефлексами;
  • нарушение работы органов таза;
  • проблемы сексуального характера.

Ушиб копчика и крестца

При ушибе копчика характерна такая клиническая картина:

  • возникновение гематомы на коже;
  • выраженный дискомфорт при надавливании на пораженный участок;
  • нарушение подвижности ног;
  • усиление болевых ощущений при мочеиспускании и дефекации.

Чем опасна травма?

Сразу после получения травматического повреждения ушиб необходимо дифференцировать по степени тяжести. Даже при незначительных симптомах нужно провести рентгенографию, которая позволит предотвратить опасные последствия.

К ним относят неврологические проблемы, которые могут появиться спустя некоторое время:

  • снижение тонуса мышц;
  • паралич конечностей;
  • спастические проявления;
  • утрата чувствительности позвоночника;
  • боли в позвоночнике.

Повреждение мягких тканей в области позвоночного столба сопровождается нарушением костной структуры, в которой находится множество нервных окончаний.

Характерные признаки

Легкие повреждения встречаются достаточно редко. В этом случае повреждаются исключительно мягкие ткани и единственным симптомом является появление гематомы.

Для сильных контузий характерны неврологические проблемы.

Самым типичным признаком ушиба позвоночника является разрыв проводимости, что приводит к потере чувствительности участков, подконтрольных поврежденной области.

В целом симптомы ушиба позвоночника напрямую зависят от тяжести травматического повреждения:

  1. Легкое повреждение характеризуется симптомами частичной потери проводимости спинного мозга. Состояние человека удается восстановить примерно за 1-1,5 месяца.
  2. Повреждение средней степени тяжести характеризуется нарушением функциональной проводимости. Функционирование позвоночника можно восстановить за 3-4 месяца, но при этом иногда сохраняются остаточные неврологические симптомы.
  3. Тяжелый ушиб отличается полным нарушением проводимости. В этом случае требуется продолжительный период восстановления, причем некоторые неврологические нарушения не поддаются лечению.

Постановка диагноза

Врач должен провести осмотр и опрос пациента, провести пальпацию позвоночника и назначить дополнительные обследования. К ним относится:

  • рентгенография – выполняется в двух проекциях и позволяет обнаружить деформацию позвоночника, сужение его канала, трещины и переломы;
  • неврологическое обследование – позволяет оценить чувствительность позвоночника и наличие рефлексов;
  • магнитно-резонансная томография – помогает детально обследовать позвоночник и выявить нарушение целостности сосудов и нервов;
  • компьютерная томография – дает возможность обнаружить травмированный участок и оценить состояние позвоночника и спинного мозга.

Первая помощь и терапия травмы

Чтобы лечение было максимально эффективным, нужно своевременно оказать пострадавшему первую помощь:

  1. Сразу после повреждения пораженный участок рекомендуется обездвижить. Это можно сделать путем применения шейного воротника или щита. Перекладывать пострадавшего на носилки и транспортировать рекомендуется очень осторожно.
  2. При тяжелых повреждениях практически всегда имеет место спинальный шок, а потому обязательно нужно провести противошоковое лечение. При этом состояние пациента нужно держать под контролем.

Лечение ушиба позвоночника осуществляется при помощи таких категорий лекарственных средств:

  • антикоагулянты – снижают угрозу появления тромбов;
  • ангиопротекторы – повышают устойчивость сосудов;
  • анаболики и ноотропные препараты – ускоряют заживление ран, восстанавливают белковый обмен и способствуют работе нервной системы;
  • антибактериальные препараты – применяются для устранения инфекционных поражений и воспалительных процессов;
  • седативные средства, нейролептики, антидепрессанты – способствуют восстановлению психики.

Для лечения пролежней применяют левомеколь, хлоргексидин и другие препараты.

Компрессионный ушиб позвоночника: особенности лечения

Люди, имеющие компрессионное повреждение позвоночника, требуют длительного лечения и курса реабилитации. Терапия заключается в применении специальных корсетов и обезболивающих препаратов.

В сложных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Показанием к проведению операции может стать:

  • сильный болевой синдром;
  • позвоночная нестабильность;
  • сдавливание нервных корешков.

Возможные осложнения

К осложнениям ушиба позвоночника относят состояния, которые не удается устранить путем реализации лечебных мероприятий:

  • полный и частичный парез или паралич;
  • импотенция или фригидность;
  • постоянное нарушение мочеиспускания и дефекации;
  • искривление позвоночника;
  • утрата кожей чувствительности;
  • кома.

Прогноз и срок выздоровления

Сроки выздоровления зависят от тяжести повреждения и особенностей человеческого организма.

Ушиб позвоночника всегда сопровождается нарушением циркуляции ликвора, а также кровоизлиянием в подпаутинное пространство.

На сроки восстановления влияет срок уменьшения отечности и способность нервных окончаний к восстановлению.

Травмы средней степени тяжести требуют довольно длительного лечения – период реабилитации может занять около года. При этом частично движение восстанавливается уже через 2 месяца после начала терапии.

Ушиб позвоночника – это достаточно серьезное повреждение, которое может привести к опасным последствиям для здоровья. Чтобы лечение было максимально эффективным, пострадавшему нужно правильно оказать первую помощь и как можно быстрее доставить его в медицинское учреждение.

Далее врач должен назначить все необходимые обследования и определить тяжесть повреждения.

Симптомы и лечение растяжения мышц шеи?

Нередко у человека мышцы шеи растягиваются сильнее, чем это обусловлено анатомически. В такие моменты у него появляется не только дискомфорт в области шеи, но и значительные болезненные ощущения. Такое патологическое состояние называют – растяжение шеи. Растяжение (дисторсия) – это повреждение мышц, связок, сухожилий и иных мягких тканей без нарушения их анатомической целостности. При этом в них накапливается лимфатический экссудат, а иногда и кровь. Растяжение приводит к развитию асептического воспаления.

  • Причины растяжения
  • Растяжение мышц шеи: симптомы
  • Что делать при растяжении мышц шеи
  • Диагностика
  • Растяжение мышц шеи: лечение
  • Профилактика растяжений

Причины растяжения

Наиболее часто такая травма появляется в процессе резких движений головой. Основные причины растяжений шеи:

  • резкие механические движения;
  • сокращение мускулатуры при миозите;
  • несчастный случай (падение, авария), при котором голова и шея принимают неестественное положение;
  • неудобная поза во время сна;
  • резкий подъем с постели;
  • воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника, например, шейный остеохондроз;
  • тяжелая физическая нагрузка (чаще всего поднятие тяжелых грузов).

При резких движениях и других выше перечисленных случаях возникает травмирование связок из-за их спазма или резкого сокращения. В результате этого сдавливаются нервные окончания, позвонковые тела и связки, соединяющие их.

Растяжение мышц шеи: симптомы

Если после неудачных движений головой человек ощутил резкую или ноющую боль в области шеи, а также обнаружил ее припухлость, то вероятнее всего он растянул мышцы. При этом любые попытки повернуть голову сопровождаются болезненными ощущениями. Основные симптомы этого патологического состояния:

  • Болезненные ощущения, локализованные, преимущественно, в задней области шеи. Они нарастают при любых движениях головы.
  • Головная боль, локализованная в затылочной части головы.
  • Отечность тканей шеи.
  • Нарушение подвижности.
  • Болезненные ощущения в мышцах.
  • Потеря чувствительности в руках.
  • Спазмы в зоне плечевых суставов.
  • Раздражительность и сонливость.
  • Вялость и общая слабость.
  • Потеря сознания.
  • Неправильное положение головы.
  • В редких случаях растяжение шеи сопровождается ангиной.

Что делать при растяжении мышц шеи

Действия пациентов при травмировании.

В первую очередь, необходимо максимально расслабить мышцы шеи. Человек должен делать минимум движений головой и в положении лежа на твердой поверхности или кровати использовать удобную подушку или тугой валик.

Пациент нуждается в первоочередных мероприятиях, которые проводятся до осмотра врача:

  • Травмированного человека укладывают в максимально удобное положение. Оно должно обеспечивать равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
  • Болевой синдром и отечность снимают холодными компрессами (сухими или мокрыми) на область шеи. Их накладывают на 10-15 минут по нескольку раз в день. При использовании льда, его следует обязательно завернуть в ткань или полотенце. Холодные компрессы применяются в первые 1-2 дня после травмирования.
  • Для устранения боли используют специальные противовоспалительные препараты и мази.

Чего нельзя делать при растяжении шеи? Существует ряд ошибок, которые нередко допускают люди с подобной травмой, которые только усугубляют патологический процесс и осложняют дальнейшее лечение. К ним относятся:

  • попытки разработать растянутые мышцы при помощи интенсивных движений головой;
  • горячие и теплые компрессы на область шеи, усугубляющие воспалительный процесс;
  • использование в первые часы после травмирования согревающих мазей также способствует развитию процесса воспаления мышц.

Диагностика

При подобном травмировании пациента, как можно быстрее должен осмотреть врач. Чаще всего для установления диагноза достаточно визуального осмотра и пальпации.

В некоторых случаях для подтверждения диагноза используются различные методы диагностики, которые помогают исключить другие патологии, такие как переломы костей или полный разрыв связок (подробнее можно прочитать здесь).

К ним относятся:

  • рентгенография;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Специалисты различают следующие степени растяжения шеи:

  • I – характеризуется незначительными болями. Обычно все симптомы травмы проходят бесследно примерно через неделю.
  • II – отличается ограничением движений и значительной болью. На восстановление нормального функционирования потребуется около 2 недель.
  • III – характеризуется тяжелыми повреждениями, требующими вмешательства специалистов. Для восстановления функционирования шейного отдела требуется до 3 месяцев.

Терапевтические меры принимаются в зависимости от степени тяжести травмы.

Растяжение мышц шеи: лечение

При таком травмировании требуется комплексная терапия. Для успешного лечения пациенту необходимо создать такие условия, чтобы в травмированной зоне ему был обеспечен полный покой. Для обеспечения покоя и пассивного вытяжения шейного отела позвоночника следует использовать специальную воротниковую шину. Благодаря этому приспособлению по мере необходимости поднимают голову в области подбородка или затылка. В этом случае снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника, а вытягивание шеи осуществляется деликатно.

При растяжении шеи назначают и медикаментозные препараты, которые эффективно устраняют болевой синдром. К ним относятся: Парацетамол, Аспирин, Ацетаминофен, Кетанов, Напроксен, Ибупрофен, Баралгин. Их принимают в первые дни после травмирования. Они не только устраняют боль, но и снимают воспаление мышц. Только спустя 2 дня после травмирования можно начинать растирания шеи. Для этого используют такие мази и гели: Бен-гей, Фастум-гель, Терафлекс. Ускоряет процесс заживления мышц и связок прием комплексных витаминов и микроэлементов.

При растяжении шеи могут применяться следующие методы реабилитации:

  • физиотерапия;
  • массаж (общий, точечный);
  • блокада болевых точек с применением акупунктуры и рефлексотерапии;
  • лечебная физкультура.

Выше перечисленные методы терапии позволяют получить наибольший эффект от медикаментозной терапии и помогают сократить сроки восстановления нормальных функций мышечных тканей и связок.

На растянутых мышцах и связках, которые не подвергались необходимой терапии, могут образовываться рубцы, препятствующие нормальному функционированию шеи. При отсутствии соответствующей терапии у пациента может развиться контрактура, которая представляют собой ограничение функций мышц и связок. При этом человек не может нормально двигаться, а именно: наклонять и поворачивать голову в любую сторону. Также может ухудшиться осанка. Растяжение шеи, вовремя не подвергшееся лечению, часто приводит к неправильной иннервации рук и воротниковой зоны. На фоне перенесенной травмы может начаться деструкция (разрушение) хрящевой ткани межпозвоночных дисков, возникают боли в локтевом и плечевом суставе.

Профилактика растяжений

При выполнении любых физических упражнений особое внимание уделяется разминке, во время которой максимально разогреваются мышцы тела, и предотвращается возможность растяжения мышц. В повседневной жизни наилучшим методом профилактики можно считать поддержание своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно 2-3 занятия физкультурой в неделю.

Источники: http://drlapis.ru/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-rastyazhenie-grudnogo-otdela-pozvonochnika, http://nettravm.ru/rastyazhenie-grudnoj-myshtsy-01/, http://osteohondroz.sustav-med.ru/sustavyi/rastyazhenie-svyazok-pozvonochnika-grudnogo-otdela-pozvonochnika/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *