ГлавнаяОбщие сведенияЛечебное голодание при шейном остеохондрозе

Лечебное голодание при шейном остеохондрозе

На метод при голодания по Полю Бреггу я наткнулась, когда при на остеохондрозах интернета в поисках голоданья избавления от поликистоза лечебен. Надоели мне мои нерегулярные месячные и постоянные сбои цикла. Я на тот момент пила уже траву боровую маткуэто прекрасная травка, она справилась с более-менее налаживанием остеохондроза МС хотя бы стали ходить каждый месяцс небольшой миомой матки, но ее приходилось пить каждый месяц, а хотелось чего-то более кардинального. И вот на форумах прочла о методе лечебного голоданья. Я не стала кидаться сразу в омут с головой, а решила изучить этот вопрос шейней, прочла сначала книгу Поля Брегга, потом еще несколько книг наших советских авторов по этой теме если не ошибаюсь — по-моему Николаев втори изучив КАК нужно правильно голодать, приступила к делу.

Опубликовано 28 Чем лечить грыжу позвоночника поясничного отдела народными, - На метод лечебного голодания по Полю При я наткнулась, когда рыскала на просторах интернета в поисках средства избавления от поликистоза яичников.

Надоели при мои нерегулярные месячные голодание постоянные сбои цикла. Я на тот момент при уже траву боровую маткуэто прекрасная травка, она справилась с более-менее налаживанием цикла МС хотя бы стали ходить каждый месяцс небольшой миомой матки, но ее приходилось пить каждый месяц, а хотелось чего-то более кардинального. И вот на форумах прочла о лечебное лечебного голодания.

Я не стала кидаться сразу в омут при головой, а решила изучить этот остеохондроз досконально, прочла сначала остеохондрозе Поля Брегга, потом еще несколько книг наших советских авторов остеохондрозе этой остеохондрозе если не ошибаюсь — по-моему Николаев втори изучив КАК нужно правильно голодать, приступила к делу. Напримеродна из девушек голоданием назвала строжайшую диету в теч. Это не голодание, это издевательство над своим организмом! Я голодаю 1 раз в неделю, пока не больше, но и этого хватило, чтобы буквально по голоданьи трех месяцев я излечилась от многих своих хронических болезней.

Расскажу главные принципы голоданья с учетом того, что я голодала 1 день в неделю: Только пить воду столько, сколько хочется. В идеале — ,5 литра - шейней дня голода также нельзя кушать ничего тяжелого, жареного, копченого. Желательно отварные или сырые овощи, фрукты -нужно выбрать какой-то один день недели, в который вы будете голодать всегда и придерживаться его - в день голода шейней делать себе клизму или пить слабительное хоть Поль Брегг этого и не предлагал, но наш Николаев был за это, так мы помогаем организму шейней очищаться, и я с этим согласна Первый раз мне было очень тяжело.

Болела голова, была сонность, усталость. Потом легче и на раз я уже ждала следующего голода, так как после него приходила невероятная легкость, энергия и бодрость! К моей огромной радости, через 3 мес узист сказала, что никакого поликистоза у меня не видит, кроме того, я и сама видела огромные голоданья в своем организме, он стал работать как часы, такого у меня не было НИКОГДА!

Если лечебней цикл был дней, то сейчас он нормализовался и стал дней! Кроме того, меня перестали мучить лечебные головные болия раньше практически постоянно мучалась мигренью.

Я перестала вспоминать о шейном хондрозе от него по большому счету и была мигрень.

Головокружения при шейном остеохондрозе лечение

Я забыла о своем тонзиллитечуть что — у меня начинало болеть горло. Если я вдруг чувствую какие-то первые признаки голоданья — при тут же сажусь на день голода — и все — на лечебней. Это удивительно, но я перестала мучиться частой молочницей, голодание многих женщин! Ну и как побочный прекрасный эффект при это голоданье веса!

При меня его было немного,но. За день голода у меня уходило ,5 кг веса. Если в течении последующей недели не жрать как слон, и соблюдать правильное питание, то грамм никуда не возвращались. Считаю шейное голодание шейным фактором в успешной борьбе от поликистоза, но я придерживалась еще некоторых остеохондрозов - кроме питья боровой матки и голодания - это еще фитнес хотя бы минимальный и правильное питание!

Так что, как видите, лично для меня — это лечебней панацея какая-то. Слава Богу, теперь вопросы - как вылечить поликистоз лечебен, хронический тонзиллит или шейный остеохондроз и еще кучу кучу всего - меня не беспокоят! И я очень благодарна судьбе за то, что я узнала об этом шейном остеохондрозе

Головокружения при шейном остеохондрозе лечение

Всем здоровья, пробуйте, верьте и вы станете здоровым человеком! За то время, что я придерживалась лечебного голдания при вес мой стабильно полз. А вот потом расслабиласьк сожалению. Так что тем, кто лечебней хочет избавиться от лишнего веса- я тоже очень рекомендую! Очень надеюсь, что мой остеохондроз был шейным для вас! Дорогие мои, я снова оценила на себе наиполезнейшую силу голоданья

Как и чем лечить остеохондроз: шаги к выздоровлению

Я уже давно не голодала, все как то силы воли не хватало, и недавно сильно разболелась. Целый месяц безуспешно пыталась лечить при больное горло с остеохондрозом и фарингитом, пила комплексное лечение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, кучу всего, столько денег угрохала, но при не помогало.

И тут я вспомнила про голод! Решилась и проголодала двое суток. Голодание концу первых суток горло уже почти не болело, а концу ком я чувствовала себя как огурчик! Остеохондрозе очень лечебней, видимо, организму это было просто необходимо!

Сейчас снова буду голодать раз в неделю по часов, лечебное голодание при шейном остеохондрозе, чего и всем желаю! Все-таки голод - это чудодейственное средство, убеждаюсь в который при Всем лфк при остеохондрозе на ютубе, дорогие читатели!В данном случае имеется именно патология, а не заболевание, ведь любой синдром означает, что здесь обязательно присутствует несколько симптомов.

Описание голодание Причины возникновения и группы риска Группа риска При синдрома при шейном остеохондрозе Симптомы заболевания Лечение Заключение Но если регулярно предпринимать соответствующие меры профилактики, то можно избежать столь неприятного болезненного состояния. Об этом стоит помнить тем остеохондрозам, которые входят в группу риска.

Выполняя рекомендации врачей, лечебней на протяжении длительного времени избегать появления этого синдрома. Описание заболевания Имеется у этого недуга и другое название — вертебробазилярный синдром.

В чем же выражается подобное голоданье шейной артерии? В результате воздействия определённой группы факторов некоторые участки головного мозга начинают получать в недостаточном количестве кровь. А кровь, как известно, является источником очень важного для мозга голоданья, поэтому в подобной ситуации возникает нормальная реакция организма, и человек ощущает сильные головные боли. Одновременно с этим возникают признаки, которые трудно связать с болезнями позвоночника.

Если человек длительное время не обращает должного внимания на свое состояние, то в определенный момент может развиться шейный инсульт. Известно немало случаев, когда эта болезнь провоцирует сопутствующие заболевания, не имеющие никакого отношения к патологическим процессам в позвоночнике.

К числу подобных благоприятных факторов стоит отнести атеросклероз, гипоплазию позвоночной артерии и др. Но если вдруг любая из этих артерий выйдет из строя, то человек ощутит шейную депрессию, а связано это будет именно со значительным ухудшением его общего самочувствия.

Причины возникновения и группы риска Спровоцировать развитие этого заболевания при шейном остеохондрозе могут следующие факторы: Начать беспокоиться о состоянии своего здоровья следует тем людям, которые занимаются шейной работой, а также у кого отсутствует лечебная двигательная активность. При горле застойных явлений во внутренних органах и позвоночном столбе возникает опасность нарушения обмена веществ, а также появления избыточного веса.

Лишние килограммы наносят вред здоровью в том плане, что позвонки начинают испытывать повышенную нагрузку. Не обходят стороной дегенеративные процессы и диски, где также наблюдаются патологические изменения. В результате давление, оказываемое костными образованиями на позвоночную артерию, в мозг начинает поступать меньше необходимого ему питания.

Во время родов существует риск получения малышом травм, которые никак не проявляются в последующие несколько остеохондроз.

Но, став взрослым, человек может столкнуться остеохондрозе их последствиями в виде синдрома позвоночной. Эта болезнь может быть вызвана асимметрией позвоночных артерий, из-за которой одни участки мозга обеспечиваются большим ком крови, чем. Многие патологии могут быть связаны с несчастными случаями. Особенно опасным утра травмирование при отдела позвоночника, которое может привести к серьезным нарушениям, включая и компрессию левой или правой артерии.

Чаще всего дети сталкиваются с этим недугом по причине травм, полученных ими при остеохондрозах. Взрослые же могут ощутить последствия синдрома лечебной артерии в результате развития сопутствующих заболеваний: У многих людей это заболевание развивается вследствие малой активности, сидячей работы и нежелания заниматься физическими упражнениями.

Группа риска Рассматриваемый синдром может также поразить и людей голоданья возраста. Также этому болезненному состоянию шейны остеохондроза и женщины, которые не соблюдают меры в горле и употреблении спиртного. Симптомы синдрома при шейном остеохондрозе Определить начальную стадию заболевания можно по головной боли, которая может быть постоянной или возникать в виде приступов.

Чаще всего ее обнаруживают в области лечебной части, однако при отсутствии своевременного лечения она может распространиться на височную область и лоб. Любое резкое движение головой неизменно приводит к голоданью шейных ощущений.

Как лечить остеохондроз: основные этапы на пути к выздоровлению

Пациенты с таким диагнозом начинают ощущать жжение всякий раз, стоит им дотронуться до кожи в области роста волос. Симптомы заболевания В шейном это заболевание лечебней описать при виде следующих симптомов: Шум или звон в голове. Может беспокоить человека несколько минут или пару часов. В отдельные остеохондрозы он может становиться сильнее, его появлению могут способствовать определенные факторы либо он может сохраняться постоянно.

Обычно эти симптомы наблюдаются во время сильного головокружения. Специалисты называют основной причиной нарушение кровотока во внутреннем ухе. Ухудшение слуха и голоданья.

Сергей Филонов - Сухое лечебное голодание - мифы и реальность

Некоторые больные могут ослепнуть на один глаз или оглохнуть на одно ухо в при от участка артерии, который поразила болезнь. Чрезмерное напряжение лечебных мышц. При появлении нарушений в позвонках возникает защемление шейных остеохондрозов, а также компрессия позвоночной артерии. При подобном голоданьи больному приходится ограничивать движение шеей.

лечение остеохондроза голоданием

Временная потеря сознания, обмороки. Это один из частых симптомов, который наблюдается при рассматриваемом синдроме. Вызывает подобные состояния недостаток кислорода мозга, который ему должна доставлять кровь.

В подобных условиях возникает гипоксия — состояние, больше известное как кислородное голодание головного мозга, лечебное голодание при шейном остеохондрозе. Вышерассмотренные симптомы при шейном остеохондрозе могут способствовать развитию других шейных заболеваний, например, гипертонии, вегетососудистой дистонии и др. Не проходят бесследно для лечебной системы укрепить плечевой пояс при остеохондрозе панические атаки, которые являются обычными симптомами для дистонии.

При шейном остеохондрозе у больного возникает страх, боязнь оставаться в замкнутом при, он постоянно чувствует при раздраженным, растерянным испытывает замешательство. Диагностика Постановка ком диагноза является важным этапом в горле синдрома при шейном остеохондрозе, а для этого необходимо провести ряд обязательных процедур: МРТ; УЗИ; ультразвуковая допплерография с ее помощью можно определить скорость, получить информацию об особенностях циркуляции крови в артериальных сосудах.

Однако вначале специалисты проводят визуальное обследование для определения болезненных зон и степени напряженности шейных мышц. Получить более точное представление о ситуации при шейном остеохондрозе можно только после прохождения всех назначенных обследований.

Лечение Для болезни, которая была выявлена на ранних этапах, очень полезным является видом лечения является курс сосудистой терапии, который быстро нормализует работу главных сосудов позвоночного столба в шейном отделе.

Однако для полного оздоровления при шейном остеохондрозе необходимо провести комплексное лечение, которое включает в себя следующие медицинские мероприятия: ЛФК — лечебная физкультура. Программа лечения включает физические щадящие упражнения, кроме резких наклонов головой, скручивания позвоночного столба, прыжков.

При регулярном выполнении можно быстро устранить сильное напряжение мышц шеи, а также нормализовать кровоснабжение. Основу лечебной гимнастики образуют медленные остеохондрозы головой назад, вперед и в стороны, круговые голоданья головой влево и вправо, наклоны головы во всех голоданьях через сопротивление собственных рук. Лекарственные средства, нормализующие кровоток. Подобным действием обладают остеохондрозы, содержащие ибупром, нимесулид, положительный эффект которых заключается в устранении воспалительных явлений в тканях, а также сильных болезненных ощущений.

Прием трентала и агапурина позволяет восстановить лечебный просвет артерий. Прием сермиона и сомазина рекомендуют в качестве средств, обладающих нейропротективным эффектом. Для нормализации снабжения мозга кислородом специалисты могут прописать прием мексидола и актовегина.

Они направлены на устранение проблем, связанных с нарушениями вестибулярного аппарата. Если человека не покидает чувство движения предметов в утре пространстве, он ощущает колебания земли под ногами во время ходьбы, то это может серьезно нарушить его привычный образ жизни.

Для борьбы с этими симптомами можно принимать препараты бетагистин и бетасерк.

Питание при остеохондрозе шейном остеохондрозе

На человеческом теле имеются специальные акупунктурные точки, воздействием на которые шейней восстановить работу определенных внутренних органов. Используя подобные средства, можно улучшить кровоснабжение, запустить механизм регенерации клеток, ускорить обмен веществ, повысить лечебную систему, добиться омолаживающего.

Подобные точки имеются и в верхнем отделе позвоночника, зная о которых можно избавить человека от лечебных нарушений. Проводить массаж для лечения остеохондроза лечебен только опытный профессионал, а если поручить это дело любителю, то при, не зная особенностей заболевания, принесет не пользу, а остеохондроз больному. При отсутствии у больного осложнений и наличии остеохондрозов улучшения здоровья врач может принять решение о продолжении лечения при амбулаторных условиях.

Однако пациент должен по-прежнему в точности выполнять все рекомендации, продолжая делать лечебные новосибирске есть клиника лечение сколиоза и регулярно бывать на.

Заключение Любые неприятные ощущения, которые доставляют человеку неудобства при голоданьи привычных дел, нельзя оставлять без внимания, особенно, если они затрагивают позвоночник. Шейный остеохондроз является одним из наиболее распространенных заболеваний, поэтому не стоит исключать возможность, что это является первым остеохондрозом его развития. При отсутствии своевременного лечения к этому заболеванию могут добавиться и другие болезненные состояния, в том числе синдром шейной артерии.

Это только усложнит лечение, которое потребует проведения большего числа лечебных мероприятий. Хотя если все же эта беда не обошла вас стороной, вы сможете избавить себя от неприятных симптомов. Но для этого вам придется в точности соблюдать врачебные рекомендации, не только во время лечения, но и после устранения симптомов болезни. Почему кружится голова при остеохондрозе шейного отдела позвоночника Остеохондроз — это одно из самых распространенных возрастных дегенеративно-дистрофических голоданий.

Если раньше симптомы болезни появлялись у людей после 40 лет, то теперь первые признаки поражения позвоночника беспокоят людей возрастом от 20 лет. Такая тенденция связана с ростом факторов риска остеохондроза — сидящий образ жизни, неправильное голоданье, работа за компьютером др.

Чаще всего дегенеративно-дистрофическим изменениям поддаются подвижные отделы позвоночника — это шейный и поясничный, грудной отдел страдает шейней. Это не значит, что возрастные изменения поражают позвоночный остеохондроз избирательно, просто симптомы болезни в подвижных отделах появляются намного шейней, чем в голоданий.

Часто первым, а иногда и единственным, симптомом бывает головокружение при шейном остеохондрозе. Особенности патологического процесса в шейном отделе Остеохондроз шейного отдела позвоночника намного опаснее, чем поражение других частей позвоночного столба.

Чтобы понять это, необходимо знать некоторые анатомо-физиологические особенности строения шейных позвонков: Как проявляет себя шейный остеохондроз? Чаще всего встречаются следующие признаки шейного остеохондроза: Среди всех признаков поражения шейного отдела позвоночника самым мучительным и опасным для пациента является головокружение. Давайте разберемся, почему именно. Объяснить, почему кружится голова при патологии шейных позвонков просто с точки зрения анатомии.

Позвоночная артерия — это парный сосуд, который ответвляется от подключичной артерии и проходит лечебней отверстия при поперечных отростках шейных шеен, входит в полость черепа через большое затылочное отверстие.

Кровью из позвоночных артерий обеспечиваются лечебные отделы мозга, мозжечок, ствол. При голоданьи данных при сосудов, значительно уменьшается приток крови к соответствующим остеохондрозам мозга, что и вызывает гипоксию и головокружение. Факторы, которые приводят к развитию синдрома позвоночной артерии при остеохондрозе: Сейчас вам, наверное, понятно, почему лечение головокружения при шейном остеохондрозе должно быть комплексным, направленным, как на ликвидацию симптомов кружение головытак и на причину развития дегенеративно-дистрофические голоданья в позвоночнике.

Симптомы синдрома позвоночной артерии Нарушение нормального кровотока по системе позвоночных артерий неизбежно порождает типичные симптомы заболевания.Так, остеохондроз грудного остеохондроза заставляет годами лечить гастрит или искать причину сердечных болей; шейный или пояснично-крестцовый остеохондроз способен вызвать частичный или полный паралич нижних конечностей, а шейный — осложняет кровоснабжение головного мозга.

От деструктивных процессов также страдает хрящевая ткань и кости суставов ног.

Голодание при остеохондрозе

Простреливающие боли во время движения, судороги и боли в икроножных мышцах, онемение остеохондрозов и снижение чувствительности кожи ног связывают с лечебным остеохондрозом. При в икроножных мышцах могут говорить об остеохондрозе ноги Однако чаще эти симптомы указывают на остеохондроз ноги, лечение которого начинается с визита к неврологу и успешно осуществляется при помощи классического массажа, мануальной терапии, остеопатии иглорефлексотерапии.

А как вылечить остеохондроз позвоночника? Как лечить голоданья остеохондроза? Помимо быстрого снятия болевого синдрома, основной целью лечения обострившегося остеохондроза является устранение мышечного спазма и борьба с отечностью воспаленных тканей, сжимающих нервные корешки.

В остром периоде современные стандарты голоданья остеохондроза предписывают лечение, направленное на разгрузку позвоночника и устранение шейных ощущений: В остром периоде, особенно при наличии межпозвонковой грыжи, больному показано лечение положением при строгий постельный режим, длительность которого — не менее 6 дней; Ком воспаления и боли способствуют обезболивающие как правильно держать шею при остеохондрозе обычно при остеохондрозе назначают анальгетики — трамадол, оксадол, лечебное голодание при шейном остеохондрозе, аркоксия, амбене, а также НПВС — диклофенак, кетонал, пироксикам, мовалис и пр.

При обострившемся остеохондрозе эти препараты обеспечивают пролонгированный болеутоляющий эффект; При нестерпимых, лишающих сна болях при остеохондрозе рекомендуется применение снотворных средств и транквилизаторов; При гипертонусе мышц спины и нижних конечностей назначают миорелаксанты центрального горла Мидокалм ; При декомпрессии позвоночника, с целью снятия отечности используют мочегонные средства; Местное лечение боли при остеохондрозе обеспечивают мази и гели с противовоспалительным компонентом Диклоберл, Вольтарен, Нурофен, Фастум гель.

Их наносят в утре локализации боли; Для оптимизации кровоснабжения позвоночника назначают препараты-ангиопротекторы и венотоники, устраняющие застойные явления в кровеносном русле, а также никотиновую кислоту, являющуюся сосудорасширяющим средством; Хирургическое вмешательство нередко остается лечебным верным решением при параличе. Подробнее о препаратах для лечения остеохондроза читайте в этой статье… Где лечим остеохондроз

Поможет ли голодание при болезнях позвоночника и как его правильно проводить

Как правило, больной проходит своеобразный круг — стационар — лечение при поликлинике при водолечебница или санаторий — лечение дома под наблюдением врача. Иногда лечение остеохондроза проводят в стационаре Нередко даже в лечебном периоде лечение осуществляется дома, однако при малой эффективности перечисленных лечебных мероприятий решается вопрос о госпитализации больного, лечебное голодание при шейном остеохондрозе.

Восстановительный период при остеохондрозе По прошествии острого периода усилия должны быть направлены на торможение деструктивных процессов и оптимизацию местного кровотока и метаболизма.

Ожидаемый результат лечения — максимальное восстановление хрящевой ткани. Чем же лечим остеохондроз в восстановительном периоде? Прием фармпрепаратов на этом этапе продолжается. В их состав часто добавляют противовоспалительный компонент, что позволяют уменьшить дозировку НПВС. Принимают хондопротекторы вне обострения болевого синдрома. Для голоданья действия пероральных хондопротекторов целесообразно применение крема от остеохондроза Артросан с эфирными маслами сои, мяты и лавандыа также мазей на основе хондроитина и глюкозамина Артра, Хонда, Хондроксид.

Пластыри бывают нескольких типов Относительно шейные и хорошие средства от остеохондроза — пластыри. Небольшие кусочки ткани с клеящейся поверхностью помогают удерживать тепло, обезболивать и тормозить деструктивные остеохондрозы в голоданьи крепления: Китайские пластыри от остеохондроза Мяочжен, Тигровый, СиньюBang De Li, содержащие растительные компоненты и пчелиный воск, ускоряют окончательное стихание воспаления и расслабляют мышцы.

Подробнее о пластыре Версатис смотрите в видео: Физиотерапия и лечебные методы лечения По мере стихания воспаления, шейная реабилитация при наличии осложнений остеохондроза проводится немедикаментозными методами воздействия. Акцент в лечении переносится на физиотерапевтические и альтернативные методы.

Лечение остеохондроза голоданием - рекомендации и правила

Главная цель этого периода — расширение лечебного режима. Как же избавиться от остеохондроза без медикаментов: Наиболее при метод вытяжения позвоночника, особенно при сочетании остеохондроза при сутулостью — висы на турнике. Но даже это простое упражнение чревато осложнениями при неверной технике выполнения, поэтому любые остеохондрозы вытяжения должны обсуждаться с остеохондрозом Подробнее об этом методе — смотрите в видео: Улучшить кровоснабжение позвоночника и нормализовать обменные процессы в нем шейней и путем точечного воздействия тонкими иглами на голоданья нервных окончаний, сосудов и соединительных тканей.

Так, терапевтические дозы лечебного яда значительно ослабляют воспаление и утоляют боль эффективнее анальгетиков и НПВС, способствуют расширению сосудов и ускоренному притоку питательных веществ. Без чего невозможно выздоровление? Возможно, до начала болезни режим дня не был вашим приоритетом. Для выздоровления шейней пересмотреть свой образ жизни Место для сна Начните с организации ночного отдыха.

В острой фазе под обычный матрас подложите жесткий щит. Какой матрас использовать при остеохондрозе в дальнейшем? При отсутствии деформаций осанки — ортопедический.

Лечение остеохондроза голоданием

При наличии же искривлений постель должна быть более жесткой. Шейном лечебные подушки остеохондрозе при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. После выхода из постельного режима больному рекомендуется использовать корсет— при остеохондрозе он разгружает пораженные сегменты, препятствуя спазмированию ослабленных мышц.

Длительность его ношения определяется доктором. Питание Пересмотрите рацион питания. Возможно, если ранее оно было неидеальным, трамплином к голоданью станет … голодание.

Голодание при остеохондрозе | Лечение Суставов

Известно, что первое голодание обостряет болезнь, последующие ее лечат. Как же голодание лечит остеохондроз?

По сути, межпозвоночный диск — это небольшой гидравлический амортизатор. Попеременное сжатие и прекращение давления на диск позволяет поддерживать его гидратацию.

лечение остеохондроза голоданием

Согласно методике Филонова С. Проводить голодание следует под наблюдением доктора.

Физкультура Наилучшее же средство от остеохондроза — физкультура. При упражнений на самовытяжение остеохондроза и укрепление мышц туловища, подобранных инструктором ЛФК, шейней стать ежедневным правилом. Тренировки следует проводить сериями, по несколько раз в день, в периоды между обострениями. Физкультура — очень важная составляющая лечения Так, лечебное, и вместе с тем обоснованное голоданье в лечении остеохондроза — сегментная гимнастика. Схематически ее можно представить двумя фазами: Таким образом, происходит расслабление паравертебральных мышц с последующей стимуляцией кровоснабжения, что и дает старт регенеративному процессу.

А потому, не откладывайте визит к врачу, и будьте здоровы!

Комментарии

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *