Массаж при остеохондроза поясничного отдела позвоночника лечение

Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения – в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею), а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

  • Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
  • Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
  • Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
  • При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
  • Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
  • Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
  • Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
  • Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
  • По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

Методика проведения массажа

При поясничном остеохондрозе массаж проводят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие. Непосредственно поясничную область массируют лишь после того, как проведена подготовка всей спины, ягодичных мышц и бедер.

Массаж поясницы всегда начинают с поглаживаний – легких, скользящих движений, производимых кончиками пальцев или ладонью. Основные эффекты от такого приема – снижение нервной возбудимости, улучшение питания мягких тканей, расслабление мышц и снятие боли.

Для усиления кровообращения, обмена веществ и трофики в тканях, а также для разогревания мышц используют растирание. Его выполняют круговыми, спиралеобразными или поперечными (пилящими) движениями, одним или несколькими пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти. Если при проведении растирания возникают сильные болевые ощущения, силу давления следует уменьшить или же на несколько сеансов отказаться от этого приема.

После подготовки мышц переходят к разминанию, цель которого – повысить эластичность связочного аппарата позвоночника, усилить лимфо-и кровообращение в поясничной области. Прием выполняется большим и указательным пальцами или же пальцами всей руки, основанием ладони. Массажист может менять характер разминания: оттягивать, приподнимать, сдавливать или отжимать мышцы.

Далее выполняют вибрацию. Этот прием делается одним или всеми пальцами, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак, разрешается использовать для этих целей и аппаратные средства, которые могут работать с разной амплитудой, частотой и скоростью. Слабые вибрации повышают тонус мышц, а сильные, напротив, снижают его. Все виды вибрации уменьшают болезненность в поясничной области, активизируют кровообращение, усиливают обмен веществ, запускают процессы регенерации в мышцах и связочном аппарате.

Заканчивают массаж так же, как и начинают, – серией поглаживающих успокаивающих движений.

Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это лишь основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Но всегда надо помнить, что основные приемы следует заканчивать поглаживанием, т. к. это движение позволяет оценить тонус мышц, подвижность тканей и скорректировать дальнейший ход процедур.

Противопоказания

Сеансы массажа при поясничном остеохондрозе не назначают в случаях:

  • повышенной температуры тела;
  • острых воспалительных или гнойных процессов любой локализации;
  • повреждения кожных покровов спины или нижних конечностей;
  • гнойничковых или грибковых поражений кожи;
  • воспаления или тромбоза вен в нижней части тела, варикозной болезни
  • активного туберкулеза;
  • опухолевых заболеваний любой локализации;
  • воспаления регионарных лимфатических узлов или сосудов;
  • острых венерических заболеваний;
  • кровотечений, в том числе во время месячных;
  • остеомиелита.

Подведем итоги

Правильно проведенный сеанс массажа при поражении поясничного отдела остеохондрозом оказывает благотворное многостороннее действие: устраняет затвердение мышц и болевые ощущения, нормализует обмен веществ, восстанавливает крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Чтобы добиться продолжительной ремиссии, нужно обязательно пройти весь курс массажа, а далее повторять цикл процедур не менее двух раз в год.

Заболевания позвоночника распространены как среди людей зрелого возраста, так и у молодых. Причиной появления болезни является сидячий образ жизни. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника помогает снять основные симптомы заболевания и усилить эффективность методов терапии.

Массаж при поясничном остеохондрозе

Эффект от мануальной терапии

Поясничный остеохондроз появляется на фоне обмена веществ в межпозвонковых дисках. Это приводит к деформации позвонков. Уменьшение размеров частей позвоночника приводит к защемлению нервных окончаний.

Сдавленные корешки вызывают нарушение притока крови к спинному мозгу, что вызывает основные симптомы болезни. Проявлениями остеохондроза являются боли, спазмы и затруднение движений.

Воздействие массажа на поясничный отдел:

  • Снижение давления на нервные окончания. Устранение нагрузки на корешки и артерии снимает перенапряжение мышц, что улучшает двигательную функцию позвоночника.
  • Улучшение кровообращения. В результате массажа происходит иннервация, что замедляет деструктивные процессы и стимулирует восстановление тканей.
  • Нормализация выработки лимф. Появление вещества в мышцах поясницы уменьшает очаги воспаления и устраняет отечность.
  • Повышение мышечного тонуса. Процедура укрепляет мышечный корсет, что снимает нагрузку с позвонков и предотвращает их смещение.
  • Улучшение самочувствия. Купирование болевого синдрома и восстановление подвижности и чувствительности положительно сказывается на общем состоянии пациента.

Виды массажа

Классические массаж при остеохондрозе поясничного отдела применяют на ранних этапах заболевания. Специалист воздействует на здоровые участки поясницы, которые рефлекторно связаны с пораженными частями.

В стадии ремиссии воздействуют на все больные части позвоночника и мышечные ткани. Классический массаж уменьшает болевой синдром, нормализует мышечный тонус и предотвращает обострение остеохондроза.

Во время процедуры проводят такие движения:

  • разминание;
  • поглаживание;
  • растирание;
  • движения с сопротивлением;
  • поколачивание;
  • встряхивания.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Технике массажа нужно учиться

При выполнении процедуры воздействуют на сегменты поясницы, которые связаны нервными окончаниями с внутренними органами. Такая связь порождает болевые ощущения и нарушает чувствительность тканей.

Рефлекторная терапия устраняет патологические реакции от воздействия деструктивных процессов на ткани. Также процедура нормализует работоспособность главных внутренних органов и систем.

Точечный массаж

Эффект от проведения точечной терапии действует долгое время. Метод купирует болевой синдром, устраняет перенапряжение мышц и спазмы, а также нормализует приток крови к позвоночнику. При поясничном остеохондрозе точечный метод комбинируют с классическим.

Негативной стороной метода является болезненность процедуры. Для предотвращения побочных эффектов и неприятных ощущений следует обратиться к опытному специалисту.

Порядок проведения процедуры

Для проведения точечного массажа необходимо провести:

  • поиск болевых точек;
  • сильное давление на них пальцами;
  • постепенное усиление воздействия до появления небольшой боли;
  • массирование точек воздействия через 8 мин.

Существует аналог проведения точечного массажа, при котором воздействие происходит без сильного надавливания в течение 25 секунд. Метод применяют для повышения мышечного тонуса и снятия гипотрофии. При появлении резких неприятных ощущений проведение процедуры прекращают.

После завершения терапии на точки наносят такие препараты:

Эти средства оказывают раздражительное воздействие, чем стимулируют работу нервных окончаний. Также оказывается сосудорасширяющий эффект.

Проводить точечный массаж после еды запрещено. Для эффективной и безопасной процедуры следует выждать 30-40 минут.

Соединительнотканный

Тип массажа, при котором движения направлены на смещение кожи от мышц и костей. Для процедуры характерно воздействие вдоль мышечного корсета, по внешней части сухожилий и мест соединений суставов.

Во время соединительнотканной терапии обрабатываются все области пораженной ткани. Пальцы прижимают к телу плотно, для выполнения используют средний и безымянный. Массаж оказывает как поверхностное воздействие, так и влияет на внутреннюю часть тканей. Для этого используют вертикальное и плоскостное массирование.

Первые процедуры проводят на здоровых участках, потом переходят к больным частям. Движения должны быть мягкими и плавными.

Периостальный

Находим нужные точки

Техника выполнения схожа с проведением точечной терапии. Периостальный метод отличается воздействием на поверхность костной ткани.

Особенностями техники является локальное воздействие на позвонки и диски. При периостальной терапии воздействуют на все участки мышечного корсета, что делает метод эффективнее соеденительнотканного.

Применение специальных инструментов

При лечении поясницы эффективно применение вакуумных банок. Применение средств снимает мышечные спазмы, нормализует кровоснабжение и рассасывает тромбы. Принцип действия метода заключается в согревании мышечных тканей вакуумным всасыванием кожного покрова внутрь емкости. Банки воздействуют на глубину 1.3-1.7 см.

При поясничном остеохондрозе используют стеклянные или пластиковые емкости, которые нагревают для создания в них вакуума и прикладывают на пораженную часть спины.

Для усиления эффекта проводят круговые и прямые движения вдоль позвоночника, не затрагивая позвонки. Длительность процедуры не превышает 20 минут.

Сеансы терапии проводят ежедневно. После процедуры в течение 30 мин. отдыхают под одеялом.

При лечении поясницы также используют вибромассаж, гидромассаж и пневмомассаж. Проведение таких процедур стимулирует окислительные процессы, усиливает хрящевые ткани, нормализует циркуляцию крови и купирует болевой синдром.

Показания к применению

При лечении поясничного отдела мануальная терапия назначается в следующих случаях:

  • частичная или полная ремиссия;
  • сильный болевой синдром;
  • дегенеративные деформации позвоночного столба;
  • мышечная гипотрофия;
  • хронические воспаления суставов;
  • сколиоз, лордоз и кифоз.
  • переломы.

Массажи назначают при болях в районе седалищного нерва и остистых отростков. Также при искривлениях позвоночника на ранних этапах асимметрии мануальную терапию применяют для тонизирования мышечного корсета и купирования болевого синдрома.

При повреждении мышц и связок терапию назначают в комплексе с лечебными ваннами и растираниями. Это ускоряет регенерацию тканей, уменьшает болевой синдром, рассасывает тромбы и улучшает подвижность.

Методика выполнения

Проведение мануальной терапии при поясничном остеохондрозе:

  • Поверхностный массаж. Специалист проводит поглаживающие движения вдоль позвоночника, а затем переходит к остальной части поясницы, совершая плавные круговые движения ладонями рук в обе стороны.
  • Глубокий массаж. Давление создается перенесением веса с одной руки на другую. Воздействуют вдоль позвоночника в районе поперечных отростков для локализации очагов воспалений.
  • Растирания поясницы. Для этого проводят круговые, прямые и пересекающие движение. Это разогревает мышечные ткани и стимулирует приток крови.
  • Воздействие на соединительные ткани. Специалист фиксирует мышцу и разминает ее подушечками пальцев, создавая небольшое давление. Район нервных окончаний позвоночника и спинного мозга обрабатывают спиральными движениями.
  • Завершение. Проводят легкое постукивание ребром ладони и поглаживания.

Противопоказания

Лечение поясничного остеохондроза мануальными методами противопоказано в следующих случаях:

  • онкологические опухоли;
  • венерические болезни;
  • активная форма туберкулеза;
  • нарушения работы системы кровоснабжения;
  • множество дерматологических образований на пояснице: родимые пятна, бородавки, ссадины и т.д.;
  • беременность;
  • расширение сосудов из-за аневризмов;
  • остеомиелит и другие гнойные патологи в костях.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника считается обязательной процедурой для полноценного избавления от заболевания. С его помощью можно обеспечить улучшение кровообращения и избавиться от болезненных ощущений в области поясницы.

Показания к проведению

Массаж поясничного отдела позвоночника назначают в таких ситуациях:

  1. Полная либо частичная ремиссия болезни.
  2. Наличие гипотрофии мышц.
  3. Присутствие сильной боли в области локализации остистых отростков или в мышцах, расположенных около позвоночника. Кроме того, процедура рекомендована при болезненных ощущениях в области выхода седалищного нерва (развиваются после пальпации пораженного участка).
  4. На начальных стадиях остеохондроза.
  5. При начале формирования асимметричности мышечной ткани (с одной стороны, наблюдается сильное напряжение мышц, с другой стороны – они максимально расслаблены). Проведённый в этом случае массаж способствует укреплению растянутых спинных мышц, нормализует их тонус и избавляет от болезненных ощущений.
  6. В случае развития кифоза или лордоза. Проведение массажной процедуры способствует сглаживанию неестественных прогибов, укреплению мышечного корсета, избавлению от болей, напряжения и спазмов в мышцах.

Противопоказания к процедуре

Основная часть пациентов, страдающих от поясничного остеохондроза, без каких-либо проблем допускается до процедуры массажа. Но существует и группа лиц, которым строго противопоказано проведение массажа при остеохондрозе.

Не рекомендуется массаж людям с такими патологиями:

  • злокачественные и доброкачественные образования;
  • третья стадия гипертонии;
  • многочисленное скопление родинок в области проведения массажа;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы и перебои в ритме сердца;
  • болезни крови;
  • предрасположенность к кровотечениям;
  • воспалительный процесс в организме, сопровождающийся повышением температуры и лихорадкой;
  • активная стадия туберкулеза.

С особой осторожностью массажные процедуры назначаются беременным женщинам.

Разновидности массажа при остеохондрозе поясницы

При остеохондрозе поясницы применяют три вида массажа:

Классический массаж считается наиболее распространённым вариантом при диагностировании остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Он включает в себя различные методики воздействия – выжимание, скручивание, разминание, поглаживание, растирание.

Изначально массажист начинает подготовку тела пациента. Она заключается в поверхностной разминке и поглаживании – это улучшает кровоток и разминает мышцы. После этого выполняется массаж спины, его основной задачей считается снятие напряжения и избавление от болезненных ощущений. Чтобы быстрее добиться положительного эффекта, массажист выполняет поглаживание, затем выжимание, а после этого – двойное кольцевое выжимание.

Далее переходят к массажу ягодичной области. В этом случае задействуют двойное кольцевое поглаживание и потряхивание. После этого приступают к массажу бедер. Он выполняется с помощью комбинированных поглаживаний и длинного разминания с потряхиванием.

В конце массажист возвращается к области спины и обрабатывает пояснично-крестцовую область.

Кроме указанных манипуляций, довольно эффективной считается растирка от копчика к пояснице, выполняемая с помощью подушечек четырёх пальцев, и выжимание в зоне крестца.

Согласно отзывам пациентов, первые процедуры классического массажа сопровождаются несильными болезненными ощущениями.

Для выполнения следующего вида массажа – вакуумного – применяются небольшие банки из стекла, пластика или керамики. Основной задачей этой техники считается обеспечение улучшения кровообращения в пораженной зоне спины, что стимулирует быстрое восстановление поврежденных дисков. Главным условием качественного вакуумного массажа является соблюдение методики постановки банок. Они должны устанавливаться по направлению кровотока (в случае с остеохондрозом, это движение снизу вверх).

Выполнение вакуумной процедуры массажа осуществляется по такой технологии:

  • пациент укладывается на ровную поверхность;
  • зона для массирования растирается с помощью специального масла;
  • устанавливаются банки.

После проведения массажа больной должен оставаться в лежачем положении ещё на протяжении 30 минут.

Точечная методика массирования при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, в большинстве случаев, выполняется для того, чтобы закрепить эффект, который был получен после проведения классического техники. Суть процедуры заключается в том, что на ряд акупунктурных и болевых точек воздействуют средним или указательным пальцем. Массаж этих зон осуществляется по или против часовой стрелки. Воздействие на каждую точку должно происходить на протяжении 2-3 минут. После привыкания организма длительность влияния на каждую область увеличивается.

Общие правила

Для того чтобы лечение массажем дало желаемый эффект, нужно учитывать ряд правил, связанных с проведением процедуры:

  1. Для избавления от симптомов остеохондроза нужно пройти курсовое лечение, которое состоит из 10-15 сеансов. В профилактических целях выполняют от 5 до 7 процедур.
  2. Длительность одного сеанса варьируется в зависимости от общего состояния пациента, но в среднем, этот показатель составляет от 15 до 20 минут.
  3. В большинстве случаев, массаж поясницы выполняется в горизонтальном положении пациента, но если ему некомфортно, то процедура может проводиться с использованием специального массажного кресла.
  4. При диагностировании одностороннего остеохондроза (болезненные ощущения наблюдаются только с одной стороны спины) массируется сначала здоровый участок и только после этого обрабатывают пораженную зону.
  5. Во время массажа выполняется проработка только мягких тканей, категорически запрещено воздействовать на позвоночный столб. Чтобы добиться от процедуры большего эффекта нужно помассировать не только поясницу, но и крестец, ягодицы и бедра. Массаж в зоне почек хоть и не запрещен, но должен выполняться с прикладыванием меньших сил.
  6. Первые процедуры могут вызвать у пациента болезненные ощущения, поэтому их следует проводить в щадящем режиме. По мере привыкания организма длительность массажа увеличивается.
  7. Массирование спины должно выполняться только снизу вверх, упор делается на направление движения лимфы.
  8. Сеанс рекомендуется осуществлять через 2 часа после приема пищи. Рекомендуется перед массажем посетить туалет.
  9. После процедуры нужно полежать на протяжении 20-30 минут, если массаж выполнялся в домашних условиях, то по прошествии указанного времени, следует принять тёплый душ.

Этапы проведения

Массаж, проводимый в период ремиссии остеохондроза, выполняется в 5 этапов:

  1. Проработка поясницы всегда начинается с лёгких поглаживаний. Они должны быть скользящими и выполняются с помощью ладоней или подушек пальцев. Подобные действия избавляют от нервной возбудимости, улучшают питание мягких тканей, оказывают расслабляющее воздействие на мышцы и избавляют от болезненных ощущений.
  2. Чтобы улучшить кровообращение, обмен веществ и трофику тканей, а также разогреть их, применяется растирание. Оно выполняется с помощью поперечных, круговых или спиралеобразных движений. Массаж выполняется с помощью одного или нескольких пальцев, опорной части кисти или ребра ладони. Если во время растирания пациент ощущает боль, то массажист обязан снизить силу давления или же на несколько сеансов отказаться от этого элемента. Если этого не сделать, то можно не вылечить заболевание, а, наоборот, спровоцировать его обострение.
  3. После того как мышцы будут подготовлены, можно приступать к их разминанию. Это действие необходимо для того, чтобы сделать связочный аппарат позвоночника более эластичным, улучшить обращение лимфы и крови в области поясницы. Массирование выполняется с помощью большого и указательного пальца, всеми пальцами или же основанием ладони. При необходимости мастер имеет право поменять характер разминки: приподнимать, оттягивать, отжимать или сдавливать мышцы.
  4. На этом этапе массажист переходит к вибрации. Выполнение этого приема осуществляется с помощью одного или всех пальцев, ребра ладони или кисти, сжатым кулаком. Некоторые специалисты используют для описываемых целей специальные аппараты, которые могут функционировать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Слабые вибрации способствуют повышению мышечного тонуса, а сильные, наоборот, провоцируют его снижение. Независимо от вида вибрации, этот элемент способствует избавлению от боли в области поясницы, улучшает кровообращение, усиливает обменные процессы, способствует запуску мышечной регенерации, в том числе и связочного аппарата.
  5. Окончание массажа аналогично его началу. Выполняется ряд поглаживающих и успокаивающих движений.

Подбор массажных движений и сила их выполнения напрямую зависят от стадии заболевания, общего состояния пациента и его индивидуальной чувствительности к проводимой терапии.

Время, уделяемое на выполнение каждого из описываемых этапов массажа, зависит от состояния пациента и прогресса, связанного с его восстановлением. Если присутствует острый болевой синдром, то на выполнение поглаживающих движений выделяется практически половина сеанса. Длительность этих движений не сокращается до момента полного исчезновения боли. После все манипуляции начинают выполняться интенсивнее и глубже, в ходе процедуры пациент должен ощущать лёгкий дискомфорт.

Особое внимание уделяется и проработке болевых зон. Довольно часто неприятные ощущения иррадиируют в зону бедер. Именно поэтому после проработки ягодичных мышц рекомендуется уделять внимание и бёдрам.

Улучшить состояние позвонков можно и с применением во время массажа эфирных масел, хвойной живицы, живичного скипидара. Для качественного разогрева пораженных зон используют массажеры, созданные из природных материалов, к примеру, каточки Ляпко или нефрит.

Предупредить болезненные ощущения от массажа можно за счёт принятия перед процедурой тёплой ванны. Мышцы уже будут расслаблены, поэтому во время их проработки не так сильно будет чувствоваться дискомфорт.

Массаж в совокупности с физическими упражнениями и приемом медикаментозных средств гарантирует полноценное избавление от остеохондроза поясничного отдела позвоночника на ранних его стадиях.

У Вас ОСТЕОХОНДРОЗ?

  • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
  • Вас мучают постоянные боли?
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Источники: http://sustavzdorov.ru/osteohondroz/massazh-pri-poyasnichnogo-otdela-176.html, http://sustavkin.ru/osteohondroz/poyasnichno-kresttsovyiy/massazh-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html, http://lechuspinu.ru/osteohondroz/massazh-pri-osteoxondroze-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *