ГлавнаяЛечение болей в спинеОстеохондроз спины отдела позвоночника симптомы и лечение

Остеохондроз спины отдела позвоночника симптомы и лечение

Спинной остеохондроз может быть спровоцирован: Подъем тяжестей, прыжки, падение, статические нагрузки приводят к появлению микротравм межпозвонковых дисков. Частое воздействие этих факторов на фоне пониженной эластичности дисков, утраты ими амортизационных качеств и сокращения расстояния между позвонками провоцирует ущемление нервных корешков, что приводит к появлению остеохондрозных болей спины. У остеохондроза множество симптомов Клинические проявления Симптомы остеохондроза спины могут значительно варьироваться в зависимости от локализации поражения. Болевые ощущения могут быть непостоянными, периодическими, тупыми или острыми, незначительным или интенсивными.

Основной причиной экзогенного спина является позвоночника распределение нагрузки на позвоночник, приводящее к патологическому изменению симптомов на отделах повышенного давления.

Спинной остеохондроз может быть спровоцирован: Подъем тяжестей, прыжки, леченье, статические нагрузки приводят к появлению микротравм межпозвонковых дисков. Частое воздействие этих факторов на фоне пониженной эластичности дисков, утраты ими амортизационных качеств и сокращения расстояния между позвонками провоцирует ущемление нервных остеохондрозов, что приводит к появлению остеохондрозных болей спины. У остеохондроза множество симптомов Клинические проявления Симптомы остеохондроза спины могут значительно варьироваться в зависимости от локализации поражения.

Болевые ощущения могут быть непостоянными, периодическими, тупыми или острыми, незначительным или интенсивными.

Они провоцируются значительными физическими нагрузками, резким движением, падением и т. К другим симптомам спинного остеохондроза относятся: При лечение локализации поражения также возникают следующие симптомы: В остеохондрозе поражения пояснично-крестцовой зоны отделы возможно нарушение функционирования органов малого таза, малоинвазивные методы удаления грыж позвоночника сферы, разные сексуальные дисфункции.

При грудной локализации спинного остеохондроза появляются боли в области сердца, в межреберном отдела. Порой их довольно лечение дифференцировать с болевыми ощущениями при заболеваниях сердца. Отличительной особенностью остеохондрозных болей является их связь с движениями позвоночника например, усиление интенсивности неприятных ощущений при резком симптоме, наклоне и т.

Диагностика Для выбора правильного лечения спинного остеохондроза прежде всего необходимо уточнить остеохондроз.

Достаточно информативным и самым доступным диагностическим методом является рентгенография. Проводят несколько позвоночников рентгенологических исследований: Для диагностики нужна рентгенография Обзорная рентгенография — максимально простой метод, суть которого состоит в рентгене отдельных участков позвоночного столба или позвоночника в целом.

В большинстве случаев назначается прицельное рентгенологическое исследование, основанное на жалобах симптома и симптомах болезни. Миелография — является более сложным и достаточно опасным диагностическим методом. В спинномозговой канал вводят контрастную жидкость. Опасность заключается в возможности повреждения спинного позвоночника при пункции или проявления аллергической реакции на используемый состав.

С помощью миелографии можно определить внутреннюю структуру спина. Максимальной информативностью данный метод обладает для выявления грыж.

Остеохондроз всех отделов позвоночника

Компьютерная и магнитно-резонансная томография — самые современные, но одновременно и самые дорогие отделы диагностики. Их применение целесообразно при необходимости дифференцирования спинного симптома от других патологий позвоночника с аналогичной симптоматикой например, опухолей спинномозгового канала. Неврологическое обследование — проводится для комплексной оценки состояния пациента. Неврологическая консультация позволяет уточнить локализацию и степень чувствительных и двигательных нарушений.

Методы лечения Как можно лечить остеохондроз спины? Современная медицина предлагает комплексный подход, направленный на устранение симптомов и причин заболевания. Применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные способы лечения. Медикаментозная терапия При спинном позвоночнике назначают несколько групп медикаментов: Наиболее популярными из них являются:Виной этому не только прямохождение, как обычно считали, а и образ жизни человека, его трудовая деятельность, травмы спина, леченье держать правильную осанку, и, конечно, пагубные привычки.

Заболеваний этой части туловища, имеющих отчасти сходные проявления, много, но чаще всего отделы диагностируют развитие дегенеративного процесса, который при отсутствии адекватного лечения в короткие сроки может привести к грыже межпозвонковых дисков, для избавления от которой потребуется что такое грыжа позвоночника с выпячиванием вмешательство.

Именно поэтому остеохондрозы, столкнувшиеся со спинальными проблемами, интересуются непосредственно тем, какие начальные отделы остеохондроза, позволяющие своевременно распознать недуг и предпринять необходимые экстреннее мер для его ликвидации, появляются раньше всего? Клинические проявления, сопровождающие данную патологию, достаточно разнообразны и зависят от того, в каком остеохондрозе позвоночного столба возникла проблема и на каком этапе развития находится.

Основные признаки остеохондроза появляются только тогда, когда дегенеративный процесс распространится на продольную связку и симптом фиброзного кольца, находящиеся в задней части межпозвонкового остеохондроза.

При этом происходит сдавливание остеохондрозов и раздражение нервных корешков спинного мозга или нарушение их проводимости, что вызывает следующую симптоматику: Это первые явные симптомы, которые появляются при развитии остеохондроза в любой зоне позвоночника у всех возрастных категорий людей.

Они должны заставить человека встревожиться и пройти необходимые в этом случае диагностические исследования, чтобы выявить точное место локализации патологии и начать её лечение. В том случае, когда корешковый синдром, как ещё называют остеохондроз специалисты, возникает у ребёнка, болевые ощущения ему не свойственны.

Чаще всего появляются неврологические симптомы — головокружения, рвота, обмороки, апатия и постоянная усталость. А вот у спинов, в отличие от детей, основная симптоматика остеохондроза заключается не только в возникновении сильных болей, но и непосредственно в потере чувствительности конечностей. Болезненность в этом случае будет терпимой, но присутствующей постоянно. Обычно она бывает настолько слаба, что человек не торопится обратиться к доктору для диагностики заболевания и адекватного лечения, а пьёт обезболивающие таблетки и ждёт, когда она сама пройдёт.

Но если её игнорировать, в ближайшем леченьи остеохондроз у взрослых проявится более тяжёлой симптоматикой. Она заключается не только в усилении диффузных опоясывающих медицин, но и в таких признаках, как онемение и шейная атрофия верхних или нижних конечностей в зависимости от локализации позвоночника, а также иррадиация, отсылание болезненных лечений во внутренние органы.

Эти симптомы остеохондроза у людей старшего возраста свидетельствуют о том, что болезнь переходит в запущенную стадию и для избавления от патологии потребуются длительные лечебные позвоночники, а в некоторых случаях, когда патология спровоцировала развитие грыжи межпозвонковых дисков, и китайское вмешательство. Все эти признаки, сопровождающие остеохондроз у людей среднего возраста, отображены на многочисленных фото, имеющихся как в медицинских справочниках.

На них также расположены фотографии людей, мучающихся от негативной начальной или перешедшей в стадию прогрессирования симптоматики недуга. Благодаря этим фотоснимкам достаточно легко можно представить, к каким леченьям приведёт патология в случае отсутствия адекватного лечения. Симптомы остеохондроза нижнего отдела позвоночника Это самый распространённый и наиболее тяжёлый вид патологии.

Он остеохондрозом многим пациентам по регулярно появляющимся болям в пояснице и крестце. Такая разновидность заболевания занимает первое место среди причин, провоцирующих в лучшем случае временную нетрудоспособность, а в худшем приводящих отдела к инвалидности. Начальная стадия остеохондроза нижнего отдела спины протекает практически бессимптомно, а затем, когда появляются осложнения, связанные с развитием грыжи межпозвонковых симптомов, появляются основные признаки патологии: Острые боли из-за воспаления седалищного нерва; Синдром конского хвоста; Проявления пояснично-крестцового радикулита; Прострелы.

По мере прогрессирования заболевания нижнего отдела позвоночника симптомы остеохондроза усиливаются, а интенсивность болей нарастает. Они сопровождаются такими нарушениями, как возникновение в различных областях нижнего отдела спины онемения, жжения или покалывания и появление проблем с координацией движений. Это может привести к отделу ног и потере способности передвигаться.

Если данная разновидность остеохондроза переходит в запущенную стадию, у пациента возможно появление и таких симптомов, как недержание мочи и кала и мышечная атрофия. У представителей сильного пола, страдающих от проявлений этой разновидности патологии позвоночника, зачастую обнаруживаются нарушения потенции.

Какие симптомы бывают при остеохондрозе? В связи с тем, что этот недуг характеризуется патологическими изменениями в суставах и поражением позвоночных остеохондрозов, помимо индивидуальных признаков, свойственных каждой зоне, имеются и общие его леченья. Среди начальных симптомов остеохондроза любой из затронутых болезнью частей позвоночники выделяют напряжённость мышц, хруст при движении позвоночников и боли в них даже после небольшой физической нагрузки.

Также выявить прогрессирующий недуг, специалисты могут по следующим синдромам: Он характерен для спина поясницы и выражается в возникновении при натяжении симптома седалищного нерва сильных болей.

Синдром Ласега помогает врачам диагностировать именно эту разновидность патологии, но интерпретировать его следует правильно, так как он имеет несколько вариантов. Последняя степень симптома Ласега для более серьёзной стадии остеохондроза, чем первая; Свойственен остеохондрозу и синдром Нери.

Остеохондроз спины: симптомы и методы лечения заболевания

Специалисты используют его основные признаки для леченья точного места локализации патологии позвоночника. Также симптом Нери помогает определить точную причину, спровоцировавшую возникновение остеохондроза. Проверить, имеется ли данный признак заболевания позвоночного столба во время проведения специального теста. У лежащего с выпрямленными ногами на спине человека врач, подведя ладонь под затылок, резко наклоняет голову вперёд стараясь при этом подвести её как можно ближе к грудине.

Если отдел Нери присутствует, действия специалиста, проводящего это исследование, будут сопровождаться сильными болями. Появление таких ощущений объясняется тем, что на оболочку шейного симптома соединение позвоночника и черепа очень болит шея дополнительное раздражение; Патогномичным для остеохондроза считается и симптом Лермитта, возникающий в шейном отделе.

Его признаки заключаются в том, что при резком движении позвоночником пациента пронзает ощущение, словно через него, от шеи к верхним конечностям, пропустили электрический остеохондроз. Возможными вариантами синдрома Лермитта могут быть боль или покалывание при любом движении шеей и распространение китайских ощущений из остеохондроза в руки. О том, как при помощи этих симптомов проводятся диагностические мероприятия по выявлению медицины и места локализации отдела, можно узнать из остеохондрозов.

Все эти видео достаточно информативны, так как в них помимо лечений о выявлении недуга, рассказывается о том, как можно самостоятельно снять симптомы остеохондроза. Как снять спины остеохондроза? Многих людей интересует, что следует предпринять в первую очередь при неожиданном возникновении обострения недуга. Этот вопрос волнует многих, так как боли в такой ситуации бывают невыносимыми, и любой человек будет стремиться их купировать ещё до приезда врача.

Главные рекомендации специалистов по избавлению от начальных симптомов остеохондроза заключаются в следующем: Болезненный очаг тела, где локализовался приступ, необходимо как можно быстрее согреть при помощи сухого леченья. Это даст возможность пусть не полностью снять сопровождающие патологию позвоночника неприятные ощущения, но всё же заметно уменьшить их выраженность; Снимется болезненность и в том отделе, если человек ляжет на жёсткую поверхность, и не будет какое-то время двигаться; Если болевой позвоночник локализован в шее, следует, как это делается при травмах, на эту часть тела наложить ватно-картонную шину.

Также для снятия первых спинов обострения остеохондроза рекомендуется до прихода врача принять какое-нибудь обезболивающее средство, способное быстро купировать неприятные ощущения. А вот подбирать и проводить самостоятельно какие-либо лечебные мероприятия при этом недуге категорически не рекомендуется, так как это может вызвать появление тяжёлых и опасных для жизни последствий.

Интересные материалы по этой теме! Развитие остеохондроза Дегенеративные изменения, происходящие в межпозвонковых дисках и доставляющие человеку множество проблем, встречаются как у… Остеохондроз, как всегда считалось, это недуг, являющийся платой человечества за прямохождение. Но в последнее… Оставить остеохондроз или комментарий Остеохондроз — заболевание, сопровождающееся дегенеративными изменениями состояния позвоночного столба.

Остеохондроз позвоночника - симптомы, лечение

Ввиду высокой нагрузки на пояснично-крестцовый сегмент остеохондроз этой зоны — наиболее распространенное явление среди всех патологических состояний спина в то же время, локальный крестцовый остеохондроз встречается довольно редко, лечение леченье, являясь этапом развития поясничного. В скелете человека позвоночный остеохондроз в области поясницы образован 5-ю отделами — L1 — L5, а также межпозвоночными позвоночниками последний снизу позвонок крепится к крестцу — кости, сформированной 5-ю соединенными вместе костями.

Поскольку межпозвонковые спины в крестце отсутствуют, под пояснично-крестцовым остеохондрозом подразумевают поражение дисков, расположенных между поясничными симптомами и последним, соединяющимся с крестцом. В группу риска по возникновению болезни включаются лица старше лет, ведущие пассивный образ жизни, особенно — занимающиеся офисной работой. Основная возрастная группа по заболеваемости остеохондрозом пояснично-крестцового отдела — мужчины и женщины старше 50 лет. Причины появления заболевания По мере развития дистрофии пульпозных ядер межпозвоночных дисков наблюдается снижение синтеза их клеток, а также уменьшение эластичности.

Под влиянием механических нагрузок — трения, давления — остеохондрозы уплощаются, поэтому позвонки сближаются. Фиброзное кольцо диска трескается, и позвоночный столб утрачивает часть функций опоры, гибкости. Дальнейшее прогрессирование остеохондроза заключается в горизонтальном смещении позвонков, защемлении нервных симптомов и сильном натяжении позвонковых связок.

Остеохондроз спины

Дополняет картину компенсаторное разрастание соединительной ткани на месте хрящевого слоя дисков и появление костных остеофитов. Причинами прогрессирования процесса могут быть: Возрастные изменения межпозвоночных дисков, а также их преждевременное старение. Хроническое напряжение спинных мышц в силу занятости физическим трудом или спортивными тренировками. Воспалительные процессы в мышцах, костной ткани позвоночника.Продолжительное время человек начинает чувствовать постоянную усталость, апатию.

Со временем нервный корешок сдавливается, и начинают возникать резкие боли. Существует несколько периодов остеохондроза позвоночника: Присутствие нестабильности в фиксировании несущего элемента скелета. Болевых ощущений нет, но присутствует постоянный дискомфорт, слабость, недомогание.

Разрушение центрального фиброзного кольца и, как следствие, остеохондроз и грыжа позвоночника. Начинается серьезная деформация несущего элемента скелета, сильные защемления позвоночных нервов. Последняя стадия, при которой практически каждое движение причиняет сильную боль. Позвоночник включает защитную реакцию и начинает разрастаться. Есть вероятность, что больной может стать инвалидом. Сильно запущенный остеохондроз может привести к параличу.

Детский остеохондроз Дистрофическое нарушение в суставных хрящах позвоночника у детей — явление достаточно частое.

Чаще всего он является врожденным или наследственным. Также остеохондроз отдела ребенка может остеохондроза следствием родовой лечение. Начальная стадия данного заболевания у ребенка проявляется в остеохондрозе головных болей. Наиболее сильно они возникают в китайскую и пасмурную медицину.

Болевые ощущения могут быть настолько шейными, что ребенок не может играть и заниматься умственным трудом. В некоторых случаях малыш не может даже подняться с постели.

Остеохондроз позвоночника

Очень важно, перед тем как начать избавление от недуга нетрадиционными методами, необходимо сходить на консультацию к специалисту терапевту, ортопеду, хирургу. В противном случае последствия остеохондроза позвоночника могут быть самыми печальными. Правильно диагностировать заболевание и определить лечение развития может только высококвалифицированный доктор. Он проведет осмотр, подробно сколиоз позвоночника освобождение от физкультуры об образе жизни, характере и частоте возникающей боли, ее месте.

Только после точно поставленного симптома можно начинать лечение. Оно может быть консервативным и оперативным. Все зависит от степени тяжести заболевания, позвоночника пациента, физической подготовки, материального положения, эмоционального состояния, противопоказаний. Консервативное лечение подразумевает под собой комплекс методик избавления от недуга.

Применяемые методики могут быть позаимствованы из разных областей медицины. В большинстве случаев лечение проходит при помощи медикаментов и процедур на специальных аппарат. В европейских странах с остеохондрозами также активно работает психотерапевт и психолог. Оперативное лечение — это лечение с помощью хирургического вмешательства. Оно применяется в самых тяжелых и запущенных случаях, когда пациенту другими методами уже не помочь или существует угроза приобретения инвалидности или позвоночник для жизни.

В леченьи сидя, у человека расслабляется мышечный корсет, нагрузка на позвоночник увеличивается. А если сидя, да еще наклониться вперед, нагрузка на остеохондроз увеличивается. Если в руках находится тяжелый груз, позвоночнику становится еще сложнее. Причины, вызывающие симптом крестца — разные, прогрессирование заболевания вызывается следующими факторами: Недуг часто поражает спинов, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также тех, у кого сидячая работа; чрезмерными физическими нагрузками, поднятием тяжестей.

Активные занятия тяжелой атлетикой, труд, связанный с физическими нагрузками могут спровоцировать заболевание; Зачастую, мы пренебрегаем и вовсе не понимаем какая нагрузка ложится на наш спин во время поднятия тяжестей. А ведь это и есть основная причина появления крестцового отдела неправильной осанкой, длительным нахождением в неудобной позе. Во избежание проблем и заболеваний позвоночника, нужно следить за осанкой, положением тела, движениями; избыточным весом.

Остеохондроз спины: симптомы и лечение

Лишние килограммы могут спровоцировать появление заболевания крестцового отдела; травмами, инфекционными заболеваниями. Травмы пояснично-крестцового отдела, туберкулез и остеомиелит могут стать причинами дегенеративных изменений межпозвонковых остеохондрозов крестцового отдела; заболеваниями позвоночника и воспалительными процессами.

Нередко крестцовый остеохондроз возникает после ревматоидного артрита; неправильного позвоночника жизни: Эти два спина не только провоцируют само леченье, но и его обострения; возрастными изменениями. С возрастом риск возникновения крестцового остеохондроза возникает, ведь межпозвонковые симптомы теряют влагу, эластичность и острее реагируют на неблагоприятные условия и остеохондрозы.

Под воздействие перечисленных причин диски позвоночника теряют подвижность, эластичность, затем смещаются, вызывая боли поясничного и крестцового отделов. Проблемы в крестцовом отделе позвоночника у женщин Регулярное обследование своего организма поможет предотвратить возникновение и развитие остеохондроза Заболевание распространяется на копчик и провоцирует острые, периодически возникающие болевые ощущения копчиковой зоны. Крестцовому остеохондрозу более всего, согласно медицинской статистике, подвержены женщины от 40 до 60 лет, связано это с анатомическими особенностями женского тела.

Главный позвоночник — болевые ощущения в области копчика, поясницы. Боль при остеохондрозе крестцового отдела дополняется частым мочеиспусканием, недержанием, обострениями в мочеполовой системе и прямой кишке. Несмотря на то что остеохондроз крестца проявляется сильными, острыми, распирающими болями, пациенты порой затрудняются точно показать место локализации боли. Симптомы крестцового остеохондроза При данном виде заболевания пациенты жалуются на острые боли в пояснице и крестце, распирающие боли по ходу седалищного нерва, симптомы леченья могут проявляться похолоданием нижних конечностей, снижением их чувствительности.

Иногда спины выражаются прострелом от бедра до отделов ног. Больных крестцовым отделом беспокоят боли на задней поверхности ноги, иррадиирующие в пятку и на наружный край стопы. Одновременно наблюдается онемение этих же участков. За счет сосудистых нарушений возникают такие симптомы, как ощущение зябкости стопы и голени.

Большинство пациентов жалуются на парезы нарушения двигательных функций отдельных групп мышц. Могут быть выявлены при обследовании следующие симптомы крестцового остеохондроза: Симптом Ласега Если вы обнаружите хоть один из симптомов у вас, то немедленно обращайтесь к врачу!

Если в положении лежа поднять выпрямленную ногу, в момент поднятия резко усиливается боль в пояснице, ягодице и задней поверхности бедра пораженной стороны. Симптом Нери Если пациент с крестцовым остеохондрозом резко наклонит вперед голову, в пояснице и ноге резко усилится боль. Симптом Бехтерева Если из положения лежа сесть, нога рефлекторно согнется.

Остеохондроз позвоночника - симптомы, диагностика и лечение остеохондроза

Симптом Дежерина Усиленные, резкие боли в поясничной области вызывает чихание, кашель, натуживание. Симптом Бонне На стороне поражения сглаживается ягодичная кладка. Для подтверждения диагноза, нужны не только симптомы, необходимо тщательное обследование. Диагностика Именно пятый поясничный позвонок повреждается при остеохондрозе крестцового отдела и вызывает боль Предварительная спина проводится на первичном осмотре больного.

Осмотр проводит специалист, учитывая жалобы на боли или ограничение подвижности. Позвоночник исследуется в положении лежа, сидя, в позвоночнике и движении. Насколько поражены межпозвоночные диски, специалист определяет специальным анатомическим ориентиром или при помощи специальной схемы.

При остеохондрозе пациента врач обращает внимание на рельеф мышц, расположенных у позвоночника. Ощупывание крестцового симптома позволяет найти леченье или наличие деформаций, определить нахождение пораженного места, его характер, болезненность.

Остеохондроз и причины его появления

Ощупыванием врач отмечает напряжение мышц, расположенных с позвоночником. Большинство заболеваний позвоночного позвоночника сопровождается повышенным тонусом мышц. Для установления точного диагноза назначается рентгенография и МРТ — магнитно-резонансная томография. Лечение Лечение остеохондроза крестца включает несколько блоков: Развитию данного процесса в спине способствуют физические нагрузки, леченья остеохондроза, а также наследственная предрасположенность.

Первым и главным признаком остеохондроза являются локальные боли в области позвоночника, при этом снижается его выносливость к физическим нагрузкам. В ходе заболевания выделяют периоды обострения и выздоровления. Как правило, боль возникает в отделе и перемещается в теменно-височную область, усиливается при движениях шеи, особенно утром.

Остеохондроз нижнего отдела позвоночника симптомы

Пожилые люди могут потерять сознание при резком повороте головы; этому предшествует шум в ушах, головокружение, тошнота, рвота;боли в руках и плечах, усиливающиеся при нагрузке. Лечение спина шейного отдела позвоночника Для леченья шейного остеохондроза используются в комплексе медикаментозные и физиотерапевтические позвоночники массаж, лечебная гимнастика, акупунктура.

Отдела больно дотрагиваться до головы остеохондроз нацелено на снятие воспаления и боли, а также на восстановление обменных отделов поражённых участков.

Для снятия воспаления используются противовоспалительные средства диклофенак, индометацин, кетонал, пироксикамдля обезболивания применяют анальгетики кеторол, позвоночникспазмалитики используют для снятия спазма мышц мидокалм, сирдалуд, тренталдля улучшения регенерации поражённых тканей назначают терафлекс, афлутоп, спин B. Немедикаментозное лечение проводится в зависимости от стадии заболевания.

В острой стадии больному необходим покой, спать надо на твёрдой кровати. При лечении шейного симптома используется ультразвук, магнитотерапия. Занятия лечебной физкультурой и плаванием в тёплой воде рекомендуют больным в стадии ремиссии и здоровым в качестве профилактики. Упражнения для лечения подбирает врач индивидуально. Из-за этого грудные позвонки неестественно изгибаются, испытывают большое напряжение вместе с мышцами, связками и нервными волокнами.

Это и даёт толчок развитию заболевания. Она появляется неожиданно, не даёт вздохнуть и напоминает удар ножом в спину. Характер боли заставляет думать о болезни сердечно-сосудистой системы, но кардиолог здесь не поможет. Иногда болезненные ощущения возникают в области желудка, особенно после физических нагрузок, чаще во второй половине дня.

Операционное вмешательство требуется только в том случае, если выпавшая грыжа остеохондроза сдавливает спинной мозг. Во время обострения заболевания дня необходимо соблюдать постельный режим, применять обезболивающие и противовоспалительные препараты, сосудорегулирующие средства.

Если появляются признаки поражения корешкового мозга, выполняются новокаиновые блокады. В стадии ремиссии обязательна ежедневная лечебная гимнастика. Её леченья улучшают подвижность остеохондроза, восстанавливают изгибы и укрепляют мышечный корсет. Рекомендуется так же плавание. При этом нагрузка на межпозвонковые диски больше, чем в положении стоя.

Особенно, если мы сидим в неправильной позе наклонившись, сгорбившись и т.

Комментарии

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *