Чем лечить хондроз шеи в домашних условиях

Уже к 35 года около 40% населения становится близко знакомой с проблемой болей в шее. Почти в половине таких эпизодов их провоцирует хондроз шейных позвонков. Ввиду занятости, а часто – и по причине поверхностного отношения к проблеме визит к врачу откладывается на неопределенный срок. Но такое положение вполне может компенсировать лечение шейного хондроза в домашних условиях доступными методами и средствами аптечного происхождения или с использованием рецептов народной медицины. До сих пор эти советы не только демонстрируют высокую степень эффективности, но даже рекомендуются в составе терапевтического курса врачами – ортопедами и ревматологами.

Причины хондроза шейного отдела

Самыми распространенными причинами заболевания считаются малоподвижность и недостаточность физических нагрузок на мышечный корсет шейного отдела позвоночника.

В нынешнее время официальной медициной установлено свыше 10 категорий причинных факторов, самыми актуальными из которых являются:

  • Причины механического характера – травмы, искривления, стабильные статические нагрузки при длительном нахождении в одном положении;
  • Причины воспалительного характера – обычно они возникают на фоне воспаления мягких тканей, инфицирования смежных участков тела;
  • Аномалии кроветворной системы – они проявляются нарушением целостности сосудов, тромбами, ухудшением кровотока и закупоркой капилляров;
  • Обменные патологии, сопровождающиеся отложением солей, недостатком питательных элементов и структурных компонентов: гиалуроновой кислоты, эластина, коллагена, кальция, фосфора, магния и калия, а также витаминов;
  • Внешние факторы, к которым относятся частые переохлаждения;
  • Первичные заболевания, протекающие во внутренних органах или болезни заразной природы, влияющие на ткани и суставные элементы шейного отдела позвоночного столба;
  • Проблемы опорно-двигательного аппарата, вызывающие в качестве осложнения анатомические патологии шейных позвонков и их деструктивные и дистрофические процессы.

Кроме того, спровоцировать данное заболевание могут лишние килограммы собственного веса, неумеренные тренировки, обезвоживание организма.

Клинические симптомы болезни

О том, что пришла пора приступить к лечению, убедительно сигнализируют характерные признаки недуга. На первых стадиях они могут проявляться незначительным хрустом в шее, редкими ощущениями дискомфорта, быстрой утомляемостью.

Параллельно с этим у пациента проявляются косвенные признаки – ухудшение памяти, неспособность к длительной умственной работе, ломота в шее после длительного сидячего положения.

В дальнейшем появляются болевые ощущения. Сначала они имеют тянущий характер, иногда в виде прострелов, могут отдавать в плечи, в область лопаток. Постепенно к ним добавляется мигрень, головокружение и частые головные боли в затылке.

Болезненность становится более продолжительной и иногда возникает спонтанно, даже в состоянии покоя.

Другими симптомами заболевания являются:

  • Появление чувства онемения в нижней части шеи и в верхних конечностях, особенно – в плечах и предплечье;
  • Повышение артериального давления вследствие защемления кровеносных сосудов;
  • Частичная утрата чувствительности верхних отделов позвоночного столба;
  • Подвижность становится резко ограниченной;
  • Возникают острые боли при повороте шеи;
  • Могут проявляться шаткость походки и хромота;
  • Хруст во всем шейном отделе становится более выраженным и частым.

Одновременно с тем в области лопаток и шеи ощущаются покалывания, чувство жжения, может повышаться местная температура, ощутимая на ощупь.

Чаще всего все эти признаки проявляются комплексно, чередуясь друг с другом или давая о себе знать системно, по несколько симптомов сразу. По мере развития недуга они усиливаются и возникают все чаще.

Лечение шейного хондроза в домашних условиях

Традиционно в воображении пациента домашнее лечение предстает в виде лекарственных трав, настоек из них и прочих аналогичных средств.

В действительности избежать визита в клинику можно и с использование других методов в домашней обстановке.

Эффективным средством является массаж шейного отдела. Причем вовсе необязательно вызвать массажиста на дом – для этого созданы специальные массажные приспособления, коврики, валики, кресла. Единственное что следовало бы постичь пациентам с подобным диагнозом – это правила и условия выполнения массажных техник. Они не всегда проводятся только в шейном отделе позвоночного столба. Стимулирующим действием обладают массажные надавливания и растирания в области поясницы и грудной клетки.

Для самомассажа может использоваться обычная кухонная скалка – нужно ею постукивать в области левого и правого плеча.

Другим домашним методом считается прогревание – оно показано при заболевании, спровоцированным холодом и частыми сквозняками.

Немалую пользу приносят упражнения ЛФК – они иногда при ранних стадиях способны полностью заменить медикаментозную терапию. Кроме того, некоторые из таких тренировок в течение 10-20 минут снимают спазмы и купируют болевые ощущения в шее. Но эффективность такого лечения полностью зависит от последовательного, систематического и комплексного выполнения тренировок.

Среди полезных упражнений, помогающих снять мышечное напряжение шейного отдела и болевой синдром, наиболее результативными являются:

  1. Вращательные движения головой;
  2. Повороты головы вправо и влево на выдохе;
  3. Наклоны головы;
  4. Вращательные движения плечевыми суставами;
  5. Сведение и разведение плеч вперед и назад до чувства напряженности;
  6. Упражнение «Планка» — в положении лежа нужно упереться локтями в пол, и поднявшись на носки, удерживать тело в горизонтальном положении как можно дольше;
  7. Отжимания от пола.

Эти упражнения помогут растянуть мышечные волокна, увеличивая межпозвонковые щели, освобождая при этом корешки нервов от защемления.

Одновременно с ними полезны упражнения на турнике – даже обычный вис по несколько минут помогает выровнять искривления и устранить боли.

Медикаменты

Если проявления хондроза носят интенсивный характер, а боли при нем становятся нестерпимыми, следует воспользоваться медикаментозными средствами для их купирования. В этом отлично помогает домашнее применение гелей, мазей и таблеток, купленных в аптеке. Эффективными являются препараты некоторых групп, действующими веществами которых являются:

Кроме того, параллельно рекомендуется применение хондропротекторных и противовоспалительных препаратов – Артры, Руманола, Хондроэтина, Хондроксида, Афлутола. Полезным будет использование стимуляторов кроветворных функций и регуляторов кровотока. Однако они обычно представлены в аптеках в форме растворов для инъекций и в домашних условиях без посторонней помощи ими сложно пользоваться.

Лечение народными средствами

Эту категорию домашней терапии при хондрозе шейного отдела составляют мази, растирания, компрессы, настойки, растворы. В большинстве из них действующими компонентами являются экстракты и отвары трав. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом на лечение народными средствами.

Одновременно с тем можно применять и другие продукты естественного происхождения. Например, высокой долей эффективности обладает обычная глина. Размешанная в равных пропорциях с яблочным уксусом, она вытягивает воспаление из мышечных волокон, снимает отечность, устраняет чувство жжения и болезненность. При многократном использовании глиняных компрессов вполне получается обойтись без фармакологических препаратов.

Среди пациентов популярность приобрели так называемые «сборы». Лечение предполагает несколько подобных рецептов:

Корень сельдерея в объеме 5 г заливается 1 литром кипятка и настаивается 8 -10 часов. Принимается по 1 ложке столовой трижды в сутки;

Эффективным является народный компресс с прополисом. Для его приготовления нужно взять 50 г горчичного порошка, 50 г сока алоэ и 2 г прополиса. Все компоненты растворяются в 0,5 л спирта и наносятся на мягкую ткань, которая прикладывается к шее. Такой компресс следует держать не менее двух часов.

Медово-картофельный компресс поможет унять боль и снять мышечное напряжение в шее. Для него понадобятся в равных пропорциях любой сорт меда и пюре из свежего картофеля. Эту смесь накладывают на шею на 1,5-2 часа раз в день.

Банные процедуры тоже помогут восстановить структуру позвонков, вывести шлаки из суставной капсулы.

Для снятия спазмов и восстановления структуры шейного отдела позвоночника рекомендуется намазывать эту область составом из мякоти трех лимонов и трех головок тертого чеснока. Такая смесь придает тонус, снижает болезненность и предотвращает риск воспаления.

Диета – еще одно условие эффективного лечения шейного хондроза народными средствами. Пациенту рекомендуется больше принимать фруктов, кисломолочных продуктов, нежирной рыбы, растительных масел, ягод. Вареный картофель и супы лучше заменить кашами из круп, полезен лимонный сок и побольше чеснока и зелени. Желательно избегать жирной, острой и жареной пищи. На долгое время следует позабыть о фаст-фудах и прочих непитательных и вредных блюдах.

Профилактика

В целях профилактики лучше избегать длительного пребывания в одной позе, переохлаждений, чрезмерных нагрузок. Обязательно нужно скоординировать физические нагрузки и активность в течении дня, а также составить полезный рацион питания.

И еще важно помнить – только комплексное применение лечения даст по-настоящему ощутимый результат в короткое время. А для достижения такого эффекта следует согласовать рецепты народной медицины, процедуры и профилактические мероприятия со своим лечащим врачом.

Хондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическая патология, поражающая хрящевые ткани межпозвонковых дисков. Пациент госпитализируется только при появлении острых, пронизывающих болей, обычно спровоцированных защемлением нервных корешков. В остальных случаях терапия проводится в домашних условиях.

Вертебролог или невролог составляет лечебную схему индивидуально для каждого больного. При выборе методов терапии врач учитывает стадию хондроза, степень повреждения межпозвонковых дисков, выраженность симптоматики.

Остановить прогрессирование патологического процесса, улучшить самочувствие пациентов позволяет использование местных и системных фармакологических препаратов, массажные процедуры, ежедневные занятия лечебной физкультурой. На стадии ремиссии практикуется применение народных средств — компрессов, аппликаций, мазей домашнего приготовления, спиртовых растирок, травяных настоев.

Если нет возможности посещать специалиста, то в домашних условиях рекомендуется ежедневно выполнять самомассаж. Лечебные процедуры показаны только после купирования острой симптоматики шейного хондроза. Это станет отличной профилактикой рецидивов патологии, позволит укрепить мышцы, стабилизирующие позвонки и диски. Основное правило самомассажа — прекращение разминания при появлении любого дискомфортного ощущения.

Вначале производятся легкие поглаживания подушечками пальцев с постепенным повышением интенсивности движений. Затем задняя поверхность шеи растирается ребром ладони, при этом сильное надавливание должно быть исключено. Совершаются круговые движения вокруг выступающих позвонков по направлению от затылка к верхней части спины. Процедура заканчивается мягкими разминаниями и поглаживаниями.

При проведении массажа используются масла, жирный крем или специальные средства с ингредиентами, обладающими разогревающим и анальгетическим действием, например, бальзам Дикуля.

Вертебрологи рекомендуют приобрести аппликаторы Кузнецова. Они изготовлены в виде небольших ковриков или валиков и оснащены острыми выступами. Лечебный эффект таких ортопедических приспособлений базируется на усилении кровообращения в шейном отделе при надавливании шипов на кожу.

Противопоказаниями к проведению процедур становятся ОРВИ, повышенная температура тела, рецидивы любых хронических патологий.

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ предупредить распространение патологии на здоровые позвонки и межпозвонковые диски — ежедневные занятия лечебной физкультурой. С помощью приема препаратов можно только устранить клинические проявления хондроза или снизить их выраженность. А регулярные тренировки способствуют укреплению мышц спины, улучшению микроциркуляции и кровообращения, выведению из костных и соединительнотканных структур шлаков, токсинов, продуктов метаболизма. В результате значительно повышается функциональная активность шейного отдела, полностью исчезают вертеброгенные симптомы хондроза — головные боли, головокружения, нарушения координации движений. Врачи ЛФК обычно включают в комплекс следующие упражнения:

  • сесть на стул, а лучше на табурет, руки положить на колени. Поворачивать голову вправо 25-30 раз, затем влево. Не нужно делать порывистые интенсивные движения — это только принесет вред. Голову следует поворачивать медленно, плавно, смещая подбородок на 10-15 см;
  • в положении сидя поочередно опускать голову, а затем слегка ее запрокидывать. Выполнять движения по 20-30 раз;
  • сидя или стоя совершать круговые вращения шеей сначала в одну, потом в другую сторону по 20-30 раз. Нельзя сильно запрокидывать или наклонять голову к груди;
  • в положении стоя приподнимать и опускать плечи на 5-10 см. Выполнять движения по 20-30 раз.

Очень важно избегать нагрузок на шейные позвонки во время тренировок. Известные мануальные терапевты Гитт и Бубновский рекомендуют максимально сократить амплитуду движений. При правильном выполнении упражнений происходит ускорение кровообращения в результате сокращения скелетной мускулатуры, а хрящевые ткани не микротравмируются из-за частых, монотонных движений.

Фармакологические препараты

Для устранения сильных болей применяются нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток (Найз, Кеторол, Ибупрофен) или инъекционных растворов (Диклофенак, Мовалис, Ортофен).

Если болезненность шейного отдела спровоцирована защемлением нерва и возникшим на этом фоне мышечным спазмом, то пациенту назначаются миорелаксанты — Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан.

Но, как правило, сильные боли возникают только в конце второй или на третьей стадии хондроза. А от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогают избавиться наружные средства:

  • мази и гели с НПВС — Вольтарен, Фастум, Нимесулид, Кетопрофен, Диклофенак. Препараты оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее действие;

  • мази с согревающим действием — Апизартрон, Випросал, Капсикам, Финалгон. Средства обладают местнораздражающим, отвлекающим, анальгетическим, улучшающим кровообращение действием.

В терапевтические схемы обязательно включаются хондропротекторы с активными ингредиентами хондроитином и (или) глюкозамином. Эти препараты стимулируют восстановление разрушенных хрящевых тканей межпозвонковых дисков. По мере накопления хондропротекторов в поврежденных структурах они начинают оказывать обезболивающее и противовоспалительное действие. Такой клинический эффект регенерирующих средств часто используется для снижения фармакологической нагрузки на организм, возникающей при приеме НПВС.

Народные средства

Мази домашнего приготовления, травяные настои, компрессы применяются по согласованию с врачом и только после купирования воспаления и болевого синдрома. Они не содержат ингредиентов, обладающих выраженным анальгетическим или антиэкссудативным действием. Терапевтический эффект большинства народных средств основан на повышении температуры в области шеи. Это приводит к притоку крови к поврежденным межпозвонковым дискам. Улучшается трофика за счет устранения дефицита питательных и биологически активных веществ, позвоночные структуры очищаются от продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

Кожные покровы в области шеи тонкие, а кровеносные сосуды расположены близко к поверхности, поэтому вероятность развития аллергической реакции довольно высока. Прежде чем прикладывать компрессы или наносить лечебные мази, необходимо сделать тест.

Густую смесь или жидкость нужно втереть в сгиб локтя и подождать около часа. Если на коже не появится покраснений или высыпаний, то можно приступать к проведению терапии.

Шейный хондроз относится к категории болезней, симптомы которых требуют длительного лечения не только в стационаре, но и в домашних условиях. Развитие заболевания сопровождается болью на поражённом участке, характерными звуками при двигательной активности и другими симптомами. Помимо применения препаратов и физиотерапевтических методик широко используются ЛФК, массаж, народные рецепты.

Шейный хондроз — заболевание, которое можно лечить в домашних условиях

Одним из первых симптомов болезни считается боль, основными областями болевых ощущений считаются шея, плечи, расположенные на затылке мышцы.

  • тошнота — возникает вследствие сдавливания кровеносных сосудов, затруднения поступления кислорода, полезных веществ к головному мозгу;
  • дефицит воздуха — сопровождается проблемами с дыханием;
  • вестибулярные признаки, звон, шум в ушах;
  • ком в горле;
  • неожиданная потеря сознания;
  • головокружение;
  • температура;
  • скачки артериального давления.

Патология имеет ярко выраженные симптомы

Основными причинами заболевания считаются малоподвижный образ жизни, избыточный вес, травмирования позвоночного столба, нарушения кровообращения шейного отдела позвоночного столба. В той или иной степени на развитие болезни оказывают такие факторы, как наследственность, нарушения обмена веществ, стрессы, питания, болезни позвоночника и т. д.

Степени и виды болезни

Выделяют четыре основные стадии шейного хондроза:

  • первая — симптоматика отсутствует, в некоторых случаях наблюдаются признаки дискалгии, связанные с поражением окружающих позвонок нервных волокон;
  • вторая сопровождается возникновением трещин в межпозвоночных дисках, на данном случае ослабляется фиброзное кольце, наблюдается поражение задней продольной связки;
  • третья — полное разрушение фиброзного кольца сопровождается появлением межпозвоночной грыжи, деформированием тканей;
  • четвёртая — сопровождается смещением позвонков, возникновением уплотнений, костных разрастаний, резкие движения доставляют сильную боль.

Специалисты выделяют 4 степени заболевания

На последней стадии часто присваивается группа инвалидности. Запускать болезнь не следует, при первых симптомах следует обращаться за медицинской помощью.

Домашнее лечение

Перед тем как лечить шейный хондроз правильно в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Следует учитывать, что излечение достигается только при условии комплексного подхода, важную роль играет соблюдение рекомендаций врача, следование инструкциям. Использование методов народной медицины позволяет повысить эффективность терапии, сэкономить финансовые средства.

Прежде чем начать домашнее лечение, следует получить консультацию врача

  • избавление от боли;
  • активизация процессов кровоснабжения мозга;
  • нормализация сна;
  • снижение раздражительности, тревоги;
  • остановка процесса онемения тканей;
  • улучшение иннервации поражённого участка и близлежащих тканей.

Одним из важных способов лечения хондроза шейного отдела считается нормализация питания. Соблюдение диеты позволит сохранить оптимальный баланс полезных веществ и витаминов, поможет поддержать оптимальный вес, не допускающий нагрузки на разные отделы позвоночного столба. Поддержание рациона питания помогает уменьшить риск склеротических изменений в сосудистых тканях, что предотвратит нарушения кровообращения в мозге.

Нормализация питания — один из важных методов лечения хондроза

Диета при остеохондрозе считается важным компонентом комплексного лечения наряду с приёмом препаратов, позволяет устранить неблагоприятные факторы.

  • низкая калорийность;
  • поддержание оптимального питьевого режима — ежедневно рекомендуется пить 1,5-2 л воды, летом больше;
  • ограничение соли в рационе — необходимо учитывать, что вещество входит в состав многих продуктов;
  • ограничение содержащих сахар и крахмал продуктов.

В рацион больного можно и нужно включить желе и холодец

Из рациона следует исключить алкоголь, жареные мясные блюда, трансжиры, кондитерские изделия, острые блюда, специи.
В меню должны обязательно присутствовать рыба, морепродукты, легко усваивающиеся продукты растительного и животного происхождения. В их состав должны входит белки, клетчатка, сложные углеводы. Особое внимание следует уделить продуктам, в состав которых входят витамины группы В, полиненасыщенные кислоты.

Диета предполагает включение в рацион хондропротекторов, действие которых направлено на замедление разрушения хрящевых тканей. Они входят в состав блюд, приготовленных с применением желатина: желе, холодцы, заливные мясные и рыбные блюда. Коллаген позволяет минимизировать выраженность боли и воспалительных процессов.

Самомассаж

Многие не знают, как вылечить хондроз в домашних условиях с помощью самомассажа. На начальном этапе рекомендуется обращаться к массажисту, после изучения правил и принципов его проведения можно делать упражнения самостоятельно. Действие массажа направлено на избавление от боли, предотвращение отложения солей, активизацию процесса кровообращения, ускорение доставки кислорода и питательных веществ к тканям. Процедура способствует расслаблению мышц шейного и плечевого отдела позвоночника, часто наблюдается снижение АД. Самомассаж рекомендуется проводить максимально осторожно, резкие движения противопоказаны.

Самомассаж шеи поможет избавиться от болевых ощущений

  • использование исключительно пальцев, применение других приспособлений исключается;
  • движения направляются от позвоночного столба к периферической области;
  • касания мягкие, осторожные, без надавливания;
  • при проведении самомассажа применяются поглаживающие, растирающие, разминающие движения.

Источники: http://artosustav.ru/osteohondroz/lechenie-shejnogo-hondroza-v-domashnih-usloviyah/, http://sustavlive.ru/lechenie/narodnoe/shejnyj-hondroz-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html, http://revmatolog.net/osteohondroz/kak-lechit-shejnyj-hondroz-v-domashnih-usloviyah

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *